ダイエットと薄毛の関係｜掲示板スレッド

３年程前に１ヶ月半で体重12キロ、運動なし、食事制限と長風呂でdietした事があります。
頑張った甲斐があり、
155㎝　56キロが、44キロ迄減りました。

喜んでいたのも束の間で、ある日ふと頭頂部を鏡で写してみたところ、なんだか全体的に(直径7㎝位)薄くなってしまって誰にも相談出来なくて悲しくてひとり悩んでいた時期があります。
当時46歳でした。

元々髪質は艶があり、黒くて太めの髪質、白髪も殆ど無くて髪も多目なので、生まれてはじめて髪の事で悩みました。

色々考えて調べた結果、ヘッドスパに２～３週間に一度通って回復中です。
あまりにも薄くなってしまっていて、本当に髪が生えて来るのか、ヘッドスパに通い始めた当初は半信半疑でいましたが、ちゃんと生えて来ています。

たまに指で生えて来ているか確認し、チクチク太い短い毛の感触があると、高いけれどヘッドスパに通いはじめて良かったと実感しております。
白髪染めも１度もしていません。
現在49歳です。

食事制限は、ハゲかけてから本当に怖くなってしまい、只今49キロに増えてしまいました。

ムリなdietは止めて、今はスクワットを開始し始めたばかりです。
運動が大嫌いなので、５回スクワットするのも苦しくて大変な筋肉痛ですが、体が重くなって疲れ易いし、まだまだ８㎝ヒールの靴も履きたいし、着たい服を着たいので、年末迄に２キロ位はdietしたいなあと考えています。

旦那はオマエの身長なら42～43キロが一番いいだろ。と言いますが、49歳で貧相に見られるのはイヤです。
わたし的にはもうハゲるのはゴメンなので、44～47キロを目指したいです。

髪もタンパク質で出来ていますよね。
良質なタンパク質を取り、栄養素をきちんと摂取しながらのダイエットなら、大丈夫では？
コラーゲンと良質な油も必須です。

１年で15キロ落としましたが、髪も肌も以前よりコンディションが良いくらいです。
白砂糖とカフェイン、お酒を極力やめ、小麦粉を減らし、低カロリー高タンパク。
生野菜と大豆と果物。
コラーゲンは、サプリ使用です。

髪はタンパク質でできている。

コラーゲンはタンパク質である。

2年前に、4か月で10㎏体重落としました。
私の場合は、食事制限だけでなくジョギングもしていましたが、それでも髪は随分薄くなりました。
今は、食事制限を止めているので５キロ増えてしまいましたが、髪は元通りになりつつあります。
やっぱり、無理な食事制限は危険だと痛感しています。

ところで、ヘッドスパ、そんなに効果あるのですか？
実は先日美容院で「肩も頭皮も固いですね～」と言われ、ヘッドスパを勧められました。
適当に聞き流していましたが、そんなに良いのなら一度やってみようかしら？

私もダイエットをしましたが、
少し薄くなったように感じます。
栄養を取らないのですから、やっぱり関係があるのでは？

アラフィフさま

ヘッドスパ、半信半疑でした。
元々人見知りなので、知らない人に体を触られ施術されるのもイヤでしたが、このまま落武者みたいにどんどん薄毛部分が広がったら？と言う恐怖心からネットで検索して色々調べました。

dietで無理は良くないと悟り、バランスの良い食事にも変えました。


わたしが通っているヘッドスパは個室でチューブトップのタオル地ワンピースみたいな物に着替えてから施して下さいます。１時間位かな？金額も結構お高いです。

肩や腕もオイルをつけてマッサージします。
未だに肩こりは解消されませんが、副産物として最近、小顔、顔が小さいと旦那、友人知人にも言われます。元から顔も大きいほうではないですが、自分で鏡を見ても以前よりアゴ回りがスッキリしたような？


薄毛になったのと同時位か？髪のかゆみがひどかったです。
髪のかゆみも、薄毛になる以前は感じた事は１度もありませんでした。
つまり、髪は常に誉められていたわたしは、髪が艶々して黒々が当たり前だと思いながら生きてきたのです。

こんなわたしがハゲるなんて、、、。
太めの体よりよっぽど悲しく悩みました。

今は元に戻って来ています。

30周年同窓会がありました。女子校だったので、皆さんの頭頂部が、体が痩せている太っている事より一番気になってしまいました。
数人は本当にヘッドスパをオススメしてあげたい方がいらっしゃり(余り仲良しではない為言える筈もなく。)、ハゲかけたわたしより可哀想な状況でした。後々何人か仲良し同士で彼女らの頭頂部が話題になった程です。

みんな見ているところは一緒だし、若く見られたいのだなあと実感しました。

そして、同じ歳なのに見た目の年齢差がこうも開くと感じた１日でした。

皆さま　たくさんの書き込みをありがとうございます。
読ませていただいて、主人の薄毛の原因はダイエットにあると確信いたしました。

食事内容の見直しとヘッドスパが急務のようですね。

今夜のガッテン！が糖質制限ダイエットを扱うようで、新聞のテレビ欄に
『糖質制限の落とし穴』と書いてあり、ひょっとすると薄毛のことでないかと
思っております。

引き続き情報をお待ちしております。

最初にレスしたものです。
ためしてガッテン、見てみます。

スレ主さんの御主人は、漢方薬を併用ということですので専門医にかかられていると思うのですが、たんぱく質はたくさんとっておられますよね。うちも制限前よりもおかずを二品、たんぱく質のものを増やすように言われています。オリーブオイル等の良質の油も多めにとり、ヘレ肉よりロース、むね肉よりもも肉を食べるように言われています。カロリーは計算しなくていいということでした。

以前NHKで糖質制限の注意点というと、お医者様に相談せず独自の判断で糖質を抜いて、カロリーも控えてたんぱく質、脂質も抜いてしまった人が階段を登るのも辛いようなふらふらになってしまうというような例を挙げていましたので、そういうものかなあと予想はしていますが。