秋葉原、新宿で簡単な外食｜掲示板スレッド

定食屋もファミレスも幾らでもありますけど、メタボ解消の為には本人の意識を変えないと無理ですよね。チェーンの大戸屋も新宿にありますが、毎晩カロリーを気にして夕食をとってくれると思いますか？

それよりは面倒でしょうけどお昼はお弁当を持たせて、うどんをやめられないなら帰宅後は野菜中心のおかずだけ。これでかなり体重が減るのではないでしょうか？

うどん屋だったら純粋にうどんで済むけど、
定食屋に入ると、ビールとか頼みそうで、
それはそれで心配ですよね。
やっぱり、外ではうどんで、帰宅してから
野菜とお肉と魚と豆腐でお腹を満たしてもらえば良いのでは。

うーん、私なら外ではウィダーとかコバラサポートでも食べて我慢してもらって、
うちに帰ってからしっかり食べてもらうけどなぁ。
その方がちゃんと食事できそう。
または昼しっかり食べてもらって（お弁当でも外食でも）、夜はうちに帰って
野菜中心に軽く済ますか。
ご主人おいくつかわかりませんが、50超えたら、三食ちゃんと食べると確実に太ります。
2.5食くらいのつもりが良いと思います。

うどんより蕎麦にしたほうがよいのでは。

小腹が空くから1人でチョット食べてしまうのですよね？立ち食い蕎麦を食べて、家に帰ったらご飯（お米）なし、おかずだけにしたらどうですか？
うどんとご飯は炭水化物なので太りますよ。

皆様、ありがとうございます。
同じような意見ですね。
家でおかずだけで済めば良いのですが、妻の言うことなんで聞きません（炭水化物中毒から脱却して10kg痩せた妻ですが）。

少しだけ、と言いながら、お代わりない？
なければ機嫌悪くなるし。

とりあえず、ルミネのベトナム料理、私も気になっています。私は都営使いなので、よく通るのですが、主人はJRなのがネック。

健康ブームと言いつつ、やはり新宿でちょっと立ち寄るのは無理がありましたね。
蕎麦もいいけど、駅の店では小麦粉多そうですね。

スレ主さん、実は初めから諦めているのでは？
スレ主さんもお仕事して夕飯作って、楽じゃないんですよね。
自分だけなら自分に合わせた食事して一日終われるのに
身体によくないと思いつつもご主人に作って食べさせちゃってる。
何とかならないかなあ。自己責任で食べてくればいいのに。
　　と言う感じではないかしら。

わかりますよ、私も夫の機嫌優先でつい食べさせちゃうから。
そこで、提案です。

まずカロリーガイドの本を買って食卓に置いておく。
外食の栄養価を一目でわかるように写真付きで解説した本がいいです。
理系で数字好きな旦那様なら食品成分表もあるといいです。
いつも食べてくるうどんにどれくらいのカロリーがあるか、
何に替えたらどれだけ減量できるか、わかると思います。

次に二人で新宿を散策してうどん屋以外のお店を探す。
ショーウインドウを見ながらこれは
このくらいのカロリーだろう、油脂が多いはず
野菜が多くていいね、肉が多くて高たんぱくだね
夕食ならこのくらいがいいバランスだろう、など。
西口の地下街あたりに「今度から週一はここで食べて来てよ」って
言える様なお店が見つかると一番いいですが
そうでなくても、気にしている奥さんの気持ちが伝わると思います。

最悪、かき揚げうどんが若布うどんになればちょっとはいいかな。

新宿東口のベルクというお店は、ヘルシーかどうかはわかりませんが、確かなものを出します。
オーダーによってはヘルシーになりますが、ビールが美味しいのでつい飲んでしまいます。
立ち飲みカウンターもあるので、サッとすませたいときは必ず利用します。