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投稿者: ミルクレープ (ID:KyRQAAdqFms) 投稿日時:2015年 07月 05日 22:03
飛行機の中でなかなか眠ることができません。
首枕?(U字型)は持っていますがうまく使えません。
今年の夏はヨーロッパなので飛行時間13時間です。
ビジネスクラスにしたいところですが、お財布事情によりエコノミーです。
なんとかして5、6時間は眠りたいところです。
お酒はほとんど飲めません。飲めば眠れるかもしれませんがその前に気持ち悪くなると思います。
皆様は機内で眠るためにどんな工夫をされていらっしゃいますか?
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【3785653】 投稿者: それは (ID:dmpuz146B22) 投稿日時:2015年 07月 05日 22:18
前の日から睡眠不足状態にしておく。
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【3785662】 投稿者: ヨガと指圧 (ID:w.3CU8YcNm2) 投稿日時:2015年 07月 05日 22:24
ヨガで座席に座ったまま肩・腰・腕・足首・股といった「体の継ぎ目」の血流を
よくして体を温める方法があるのですが、やってみると眠気が襲ってきます。
他には乗務員さんにことわって、ギャレーのスペースで短時間、体を折り曲げて
みる方法があります。
腕・うなじ・ひざに安眠のつぼがあるので、押してみてください。
以上 ネットで公開されています。 -
【3785663】 投稿者: ヨーロッパなら (ID:R5J7kyfM4HU) 投稿日時:2015年 07月 05日 22:25
到着時刻は何時ですか?
ヨーロッパなら、夕刻着くことが多いので(そうでもないのかな?)飛行機の中で起きていて、着いてから現地でぐっすり寝たほうがうまく行きませんか? -
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【3785668】 投稿者: それは (ID:NX0GK6nsAdg) 投稿日時:2015年 07月 05日 22:31
眠くなる薬を飲むしかないのではないでしょうか?
ドリエルとか有名ですよね。
ただし、市販で買える薬なので効かない人も結構いるようですが。
ちなみに私は、なぜか飛行機になると良く眠れるタイプらしく、離陸前のタクシング(地上を動いている間)が妙に気持ちよくて寝入ってしまい、短いフライトだと、眠りから覚めるのが着陸の衝撃で。
つまり、飛んでいる間すべて寝てしまっているのです。
お蔭で、時差ぼけを感じたことがありません。 -
【3785671】 投稿者: 音速の貴公子 (ID:LPO1wZyPnAs) 投稿日時:2015年 07月 05日 22:33
たまに乗ったまま永眠になることもある。無事を祈る。笑
w -
【3786128】 投稿者: ミルクレープ (ID:KyRQAAdqFms) 投稿日時:2015年 07月 06日 10:50
アドバイスありがとうございます。
今回の飛行機は9時発13時着です。見かけ上の時間は4時間ですが飛行時間は13時間です。
私は旅行当日朝早く起きてしまう為(遠足に行く子供みたいですね)大抵は寝不足で乗ることになるのですが、それでも眠れないのが悩みのタネなのです。
安眠のツボとドリエルについてはネットで検索してみます!
それは様、本当にうらやましいです。 -
【3786498】 投稿者: ヨーロッパは遠い (ID:Mj0eP6wFT8E) 投稿日時:2015年 07月 06日 18:17
1.座席は窓際、もしくは3席以上あったら真ん中の席を取る。(席を立つ人に邪魔されません)
2(私は、ですが)アレルギーの薬を飲むと眠くなるので、搭乗の少し前に飲む。
3.機内に入ったらすぐにブランケットをもらい、起こさないようにCAに伝える。
4.耳栓とアイマスクをしてブランケットを肩から掛けて、寝てますオーラを出す。
フライトによって乗客のいない座席があったりします。
前方は団体客でキツキツ、後はガラガラ、とか。
離陸後、CAに声をかけて、移動できたらラッキー(本当はいけないのかな?)。
これで体を横に出来てゆっくり休めたことが何回かあります。
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