中学生睡眠時間はどれぐらいですか？｜掲示板スレッド

18時半に帰宅して、あっという間に21時って、ゆったりすぎだと思います。

18半から１時間ー１時間半勉強して、20時夕食→お風呂、21時から１時間-１時間半勉強して、23時までには就寝できると思います。

睡眠時間７時間は確保できすよ。

帰宅後すぐ18時より早い時は、ゲームもしくはテレビ時間です。
塾は、土日です。

子供２人ですが
部活から帰宅後すぐにシャワー、20時までには夕食を済ませ、寝るまで勉強です。
普通なら22時就寝、疲れていると21時にはうたた寝しています。
帰宅が早い日は夕食前の自由時間にスマホを見ているかテスト前なら勉強しています。
就寝が早いためか朝は目覚まし時計がなくてもカッチリ目覚めます。

うちは部活が毎日あり、帰宅が18時過ぎすぐにシャワー浴びて19時から勉強、ご飯で21時半に就寝です。朝は5時半に起床して、少しだけ勉強してます。
なので、８時間睡眠。もたもたしてて、短くなった日でも７時間は寝ています。
勉強時間は朝と夕方含めて１時間半くらい？テスト前は部活がないしもっとやってますが。

平日はテレビ見る時間はほとんどないです。スマホや読書は電車の中でしているようです。

うちは通学が片道20分で、５時半ごろ帰宅。
夜11時半から朝７時過ぎまで、７時間半くらい寝てますね。

帰宅から寝るまで６時間あって、宿題少なめの学校なので、通信教材と英検の勉強も軽くやって、終わったらゲームやテレビです。
学外で習ってるスポーツに行く日もあります。

寝つけなくなるといけないので、夜10時以降はテレビもゲームもスマホも禁止してますが、読書好きで常に学校で借りてきた本が手元にあり、寝るまで読んでます。

1日24時間のうち８時間寝ると、起きてる時間は16時間しかないので、そのうち２時間も通学に取られると、勉強時間はなかなか確保できませんよね…。

電車内で睡眠確保するか、スマホ使って勉強するとかしないと、なかなか生活が回らないかも…？
電車の時間はどう活用してますか？

通学に一時間ちょっとかかります。
部活終わって、帰宅は7自前。
夕飯後少し休憩。
8時～9時、勉強。
風呂に入って9時30分に自分の部屋に行ってねる。課題があるときは、自分の部屋でパソコン使ってやってるみたいです。

電車は、学校からスマホを禁止されてるので何もしない。駅からのバスはスマホで英語のリスニングを聞くくらいかな。
　
勉強は、平日だとトータルで4時間くらい。疲れて寝ちゃう日も多いから。土日は、部活のない日に5時間くらいやってます。
そんな感じで学校では真ん中くらい。

心配なら、塾に行くのがいいと思いますよ。

東大など目指すなら別だけど、睡眠をしっかりとって集中力を保ち学校の授業を受けていられるなら心配する必要はないと思います。

中一なら友達を作ったり新しい授業に慣れたりする期間だと思います。身長も伸びる時期なので睡眠をしっかりとることは大事だと思います。

もうすぐ定期テストもあると思うので、その結果をみて子供と話しあうと良いと思います。

初めのうちは、ペースがわからないですよね。心配する気持ち解ります。

一番大切なのは、学校の授業だと思います。それこら、学校からの課題。計算や英単語など小テストがあればそれを確実に得点するのが重要です。中2・3年になった時にものすごい差になります。

心配なら駿台の中学生学力テストを受けると良いと思います。こちらの結果をみれば他の学校の生徒と比較ができると思います。

我が家も勉強時間の確保に悩みます。
学校までは1時間かかります。
5時半に起床し、少し早めに学校に向かい7時30分から8時まで学校の自習室で勉強。（自習室への入館は入退館システムで親に通知が来ます）
通学時間片道20分は単語学習
部活後に30分は自習室で勉強。
家に7時半に帰宅し、風呂とご飯とゲームなどで1時間程度ゆっくりして、40分程度勉強して9時半には寝床に着くようにしています。部活が毎日あるため、まとまった時間で勉強できない分隙間時間を使うようにしています。
本人がスマホにあまり興味ないので助かっています。
学校からは平日2時間の勉強時間を確保するように言われていますが、結構難しいですよね。。。