娘のダイエット(摂食障害は困る！)｜掲示板スレッド

うちのぼっちゃり小五娘はこの夏から夕飯直前にちいさめキュウリ一本食べてました。好きだし凝り性なので続いてますが、今までのドカ食いはなくなったかな？

医学的根拠はないので悪しからずです。

本当に肥満から脱却したいなら、こんな掲示板に書き込まずとも沢山サイトがあるでしょう。正しい理論を入れないと駄目ですよ。病気になる。

ttps://www.chance.com/media/syougakuseitaijuu8914/

肥満から脱却したいのではなくて、ダイエットしているお嬢さんに、いかに食べてもらえるかのスレッドだと思います。
みなさんのお話は大人の私にも参考になります。
食前のきゅうり、良さそう。

肥満とまではいかないです。ややぽちゃ程度で、無理に痩せるよりそのままのほうが可愛いんじゃないかな、と親の私は思いますが、肝心の本人はもう少し痩せたいみたいで。ただ、過剰なダイエットに走られたらそのほうが困るので、皆様が母親として子供のダイエットにどのように対応しているか知りたく思い、書きました。ただ、真摯にご心配頂きましたことは感謝申し上げます。

バランス良く食べつつ、ダイエットしたいならして欲しいのです。

学童期の
肥満度（％）＝100×（体重－標準体重）÷標準体重
（標準体重11歳女子39.5キロ）

標準体重 ±20％以内
軽度肥満 ＋20～30％まで
中等度肥満 ＋30～50％まで
50％以上 高度肥満

親の欲目でみないで、数値で判断するのをおススメします。
肥満気味のお子様を見てると、親が「ぽっちゃりの方が可愛い。美味しいものを我慢させるのな可哀想」などという考えをお持ちの方が多いです。

子供の肥満は摂取エネルギーが消費エネルギーを上回っているために生ずるものなので、カロリー計算をお子様と一緒にして、可視化しながら、食べ過ぎも食べなさ過ぎも良くない事を説明されるのはどうですか？

https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
こちらに、年齢別必要エネルギー量が載ってます。

肥っている人は飲み物でカロリーを取っていませんか。
背が伸びるようにと牛乳を水がわりに飲ませている家庭の子は揃って小太りです。
そしてダイエットコークなど人工甘味料入りの飲料が好き。

うちは睡眠の質に関わるかと考えて、夕食後に何かを飲むときは麦茶かルイボスティーかカモミール、ともかくカフェインを含まないものにしています。甘味は加えません。

睡眠不足はレプチン(食欲抑制ホルモン)が分泌されにくくなる一方でグレリン(食欲増進ホルモン)が増え、鉄分不足は甘いものを欲するようになります。


「食べない」だけではぽっちゃりは解決できないことはお子さんにお話したほうがいいと思います。
手足は骨と皮なのにお腹がぽっこり出た飢餓児童の報道写真は小学生には衝撃が強すぎるので、社会科の教科書か資料集に掲載されているであろう餓・鬼草紙(国宝)を見せて、きちんと栄養を取らないとかえって腹は出ると諭すとか。

＞お知恵拝借し、

＞真摯にご心配頂きましたことは感謝申し上げます。


「お知恵を拝借し」はレスしてくれた人にお礼の意味合いで使うのではなく、使うなら、最初に「皆様のお知恵を拝借したい」程度の言い回しならOKかと。

『真摯』は、「真摯に取り組みさせて頂きます」や「真摯に対応するよう指示します」等、ビジネスシーンなどでは自分側を下げる場合に使うものかと。

こういうこと書くと、国文科言語専攻みたいなのが解説にやってくることがあるけれど、あくまでもエデュの主婦レベルでの違和感なので悪しからず。