冬の暖房対策（就寝時）｜掲示板スレッド

築６年の家です。

子供たちは寝る前１０分ほど布団乾燥機でお布団暖めて寝ています。

今年は湯たんぽが大流行らしいですよ。７時間もって自然のあたたかさ・・・らしいです。

お安くすませたいなら湯たんぽ購入しフリース着用して寝る・・・とか。

6年前に新築しました。
実家に帰ると恐ろしく寒い！
最近の家は断熱効果を考えて作られています。


寝室で、ガスヒーターを使うと非常に危険です。
電気の暖房のほうがいいですよ。
実家では、パネルヒーターを買っていましたが
電気代がすごい上あまり暖かくならない。
それでもないよりましと使っていますが。


あとは電気毛布とか、あんかですかね。


それから、羽毛布団は、直接肌に触れるように使うのが効果的で
布団と体のあいだに毛布をはさんでしまうと、せっかくの羽毛の保温、調湿効果がないそうです。
毛布を使うときは、布団の上に毛布をかけるのがよいそうですよ。

　築４０年の一戸建て、家の中でもお風呂上がりはモコモコに
着込みます。（湯冷めが早い）
火の気の無い部屋で布団でも蹴飛ばしたら最後、風邪をひきます。

　
　で、我が家はデロンギヒーターが欠かせません。
空気が汚れず火の気もなく安心して使えます。
設定も低くして、なんとか寝られる程度にしておけば、
それ程電気代も気になりませんよ。
何より廊下に出てビックリ、こんなに寒かったのか？
　

　普段の暖房はガスファンヒーター（これが一番暖かい）
エアコンなどで、夜中はデロンギをつけて寝る、これで
冷え性の私も快適にすごしています。

寝具はお布団ですか？それともベッド？

お布団なら背中側（敷布団のほう）を暖かくすると違いますよ。
例えば畳の上に直接敷いているようなら硬いマットレスを使ってみる、
畳の上にじゅうたんを敷いてみる、
敷布団の上にボア敷きパッド、フリースシーツなどを重ねて敷いてみる、
などが効果があります。
ベッドでも似たような防寒寝具があります。
羽布団はシングルより大き目のものが暖かいです。
また毛布は厚手のマイヤー毛布がおすすめです。（５０００円以上するアクリルのものは暖かいです）


寝室に大きな窓はありますか？雨戸は付いていますか？
就寝時に閉めていないようなら閉めてみてください。
雨戸がない、閉められないのなら、カーテンを厚手のものにし、
床すれすれまで長くしてみてください。


暖房器具は健康と安全性を考えるとオイルヒーターがいいようですが
一晩１０時間使用として３００円ほど。
１ヶ月１万円くらいかかるようです。
お住まいの様子では断熱性があまり良くないようなので
今のところは部屋全体を暖めるより部分的に暖を取る方法がいいような気がします。
寝室だけでも天井や床下に断熱材を入れる工事をしたらどうでしょうか。
現在１階で下からの冷え込みがきついようなら寝室を２階に移すのもいいと思います。

冬は足が冷えて眠れない私は湯たんぽします。子供達も。
窓の側が一番冷えますから
窓がわに頭を向けない方が風邪をひきにくいです。
カーテンを厚いものにする他、
コーナン（ホームセンター）に売っていたのですが
窓の下５０ｃｍくらいを覆う紙の板のようなもの。
あれを窓の下に立てかけておくとずいぶん違うと思います。
窓のカーテンの下から冷たい空気が漂ってきますから。
それから冷たい空気を吸いこまないように
マスクをして寝るとか首にタオルを巻くとか。
でも、うちは窓を二重にしましたらかなり効果ありでした。
あ〜でも、また寒い冬がくるんですね〜。。。

本当に布団乾燥機はお勧めです！！
１０分から２０分ほどでしあわせーーって叫びたくなるほどの暖かさ。
短時間なのでお金もかからないですよね？
気持ちよーく寝れます。
後は朝方にタイマーで１時間ほど前に暖房が入るようにしておけば朝も快適です。
それでも夜中に目が覚めるほどの寒さでしょうか？
湯たんぽは買ってみましたが結構大量のお湯が必要で一度だけしか使っていません。。。
オイルヒーターは暖まるまで時間がかかる、重い、空気が乾燥する、などで実家に
あげてしまいました。

いまはね、電子レンジでチーンする湯たんぽがでています。