今日の朝ごはん、お昼ごはん｜掲示板スレッド

なかまやきんに君、ほんとにストイックですね。
塩分はそんなに摂ってはいけないのでしょうか。
せめてゆで卵にかけるくらい良いのでは？
あと油分もほとんど摂っていなくてダイエット中とはいえ、
片寄りすぎではと思いました。

でもゆで野菜、ゆで卵、鳥胸肉ハムなど常備していると
料理がだいぶ楽ですね。

思いました！ゆで卵塩なしで、私は食べられないわー。あ、ダイエット中だったのですね。途中から見たので普段からあれなのかと思いました。

＞片寄りすぎ
偏りすぎです。失礼致しました。

あそこまでは真似できませんが
普段はシンプルな食事を心掛けたいです。

調味料嫌いのため、普段はほとんど味付けしない、食材の味わいのみで食べています。
そして今朝は定期検査のために食事抜きでした。
糖分が高めなので、基本みりんは使いますが、砂糖はお料理に使わないし、甘いものを食べる日でもチョコレート一粒程度なのに、血液検査でやっぱり糖が高め！！何故？？

朝食抜いていたし、検査が終了したので気が緩み…お昼は普段絶対食べないモスバーガーで期間限定照り焼きバーガーのクリームチーズなるカロリーの高そうなハンバーガーを勧められるままに食べました。
美味しかった❤️

それだけ気を使っているのに糖が高いというあなたは、糖尿病なのでは。
節制の反動でのドカ食いは、血糖値の急な上昇を促し最もやってはいけないとされていることです。
…大丈夫ですか？

血糖値が高いなら、米や小麦粉は控えめにされた方がいいですよ。
分解されてブドウ糖になりますから……

空腹時の血糖値が高いということは、普段ずっと高めである可能性が高いのでは？

余計なことかもしれませんが様
血糖値様
ご心配いただき有難うございます。
現在は糖尿病ではありませんが、週に3度クラシックバレエに通って汗を流し、甘い物もほとんど食べず、それでも血糖値が高めのため、気をつけていなければ糖尿病になる体質かもしれませんね。
元々はスイーツは好きだったのですが、血糖値を気にして気をつけているうちに、甘い物を食べ過ぎると気持ちが悪くなってきました。
高めは、基準値内での高めという意味です。
元々少食なので、節制しているという感覚もありませんが、年に何度かジャンクフードが食べたくなります。
こういう感覚って私だけでしょうか。

今朝の朝食は、サラダと具沢山のお味噌汁、食後にコーヒーでした。
お昼はバレエ仲間と外食かな…。

それだけ気を使っておられるにもかかわらず「高め」なら、将来的には十分可能性のある予備軍ということでしょうね。
遺伝的、体質的に仕方ない部分もあると聞きます。
糖尿病は一度治療が始まるとやめることはできないそうですので、自己判断なさらずきちんと医師に相談なさってくださいね。