ラジオ体操始めました｜掲示板スレッド

❯❯たった３分、されど３分。開始３週間、500グラム減、先はまだまだです。

すごい。励みになるデータ公開ありがとうございます。
私も見習おうかな。

きちんと真面目にやると、結構汗ばんだりしますよね。

500g減ですか、すごい！

友達から、ラジオ体操がとてもいいらしいよ、と聞いて5年。
習慣になりました。
朝の10分のみですが、そして土日休みですが(笑)
初めは忘れることも多くて、アッと思うと6時半過ぎてたりしました。

体重は変わりませんし、相変わらず身体も硬いですが、ホントに
身体を動かすことが億劫な人間なので、腕も上げたり
片足で立つようにしたり、多分身体にはいいと思ってやっています。

テレビ体操を始めて3年になります。
体重の変化はあまりないですが、体が軽くなり姿勢が良くなりました。

先生が3人いて日替わりなんですが、どの先生も親しみやすい。
まるで知り合いにあったような気持ちになります。

朝から体を動かすと一日がすっきりと過ごせます。

テレビ体操って、高齢者向きなのか？ゆっくりなので物足りなく感じますが、一通りやって終わると意外と疲れますね。
体も温まって血行が良くなる感じです。
毎日やりたいけど動くのも億劫になっているので、気合入れないととおもっています。

首回しなんて最初は恐る恐るでした、腰回しぐるんぐるんもモデルさんみたいにできているかどうかわからない笑
子供の夏休みのラジオ体操付き添いから早数年。こんなんだったかなー。

お仲間がいて嬉しいです。ラジオ体操前のプチ体操にはまだ手が出ず。
年末年始太りのわずかな予防になりますように。

テレビでやってるラジオ体操とテレビ体操は違いますね。

ラジオ体操はどちらかと言うと健康な人向き。立って行うし高齢者や足腰に痛みがあるかたにはきついです。

テレビ体操は、認知症のよく母と見ていますが、高齢者やどこかに不調があるために運動不足の人向けの体操だと思います。

テレビでもラジオ体操第１、第２していますよ。６時3２分くらいに。テレビ体操のあとです