ラジオ体操始めました｜掲示板スレッド

句読点の位置が紛らわしかったですか。
わたしは、ラジオ体操をテレビでもやっていると知っています。
それ意外に立ち姿と座り姿でテレビ体操というのがあるんです。
高齢者やどこかに不調がある方に向いています。

ラジオ体操を3週間して500ｇ減とは、きっと主様はお若いのでしょう
空気を吸っても太るお年頃の私は、もう運動では痩せません（涙）

ラジオ体操第一第二と首、毎日午前中にyoutubeに合わせてやっています。

３年くらい前に始めたときはラジオ体操だけでしたが、それに、肩や腰のエクササイズ、スクワット４０回を徐々に加えて行って、今では全部で２０分くらいのメニューになりました。全部youtubeで見つけました。

ジムに行くのは時間が惜しくて、いやだったのですが、さすがに運動不足でコレステロール値も高く、何かしなくちゃと思って始めました。値もよくなり、今では肩こりや腰痛とは無縁です。体操後に飲むコーヒーを楽しみに毎日やっています。

youtubeにたくさんある体操番組、お好きなものを組み合わせて使うといいですよ。

私も、仕事を辞めてすぐスタート。
もう一年以上、毎朝６時２５分からテレビの前に立ってます。
主人も真似して、録画したもの、一日遅れでやってます。
主人も大絶賛！
父が倒れ入院中、落ち込む母に勧め、亡くなった今も
気に入って、続けてるそうです。
体が柔らかくなり、朝から元気が湧いて、気分も上向きに。
こんなに良いとは、思ってなかったので、
周りの人にも勧めるのですが、
日々忙しいお友達には、なかなか伝わらず残念です（笑）

録画して一時期やっていました。
子供の頃は何でこんなことやらされるんだと思っていたけど、大人がやるとくまなく全身を動かす良く考えられた運動であることを実感。そして、キチンとやると確かにキツイ。

また始めようかな。スレ主様、きっかけをありがとうございます。

一時期やっていました。
狭い部屋で場所を探しながら。

娘の里帰り出産で停止してからやらなくなってしまいましたが
このスレを読んでまたやりたくなりました。

実母は、近所の公園でラジオ体操をやっていましたが
実父の認知症が進行したので中断しています。

私も将来は、公園デビューしたいです。
朝の空気を吸いながらラジオ体操なんて最高ですよね。

頑張って明日から暖かいリビングで(笑)

ラジオ体操第一、第二、それとみんなの体操を録画してあるのを見ながらやってます。朝はバタバタしてるので、夜、お風呂に入る前に。
もう二年ほどになりますが、酔っ払った日や体がしんどい日はやりません。細く長く続けたいので、その辺は臨機応変（笑）にしてます。
確かオフコースの小田さんが毎日ラジオ体操第一、第二をやって、ツアーを乗り切ったとかいう話をどこかで聞いてやり始めました。全然痩せないけど、やった日は心身共に気持ちがいいです。
多胡肇さんの指導、幅しげみさんのピアノがお気に入りです。

お久しぶりです。年末年始１週間お休みしていました。今日から復帰。皆さん、どうされていましたか?