不安定な気分を治す方法｜掲示板スレッド

あじさい さんへ:
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> 私は４３歳です。
> ２０代の頃からあったのですが生理の前になると気持ちが
> 不安定になるのです。
> とっても消極的な気分になってしまうのですが、
> 生理が始まったとたんに治ってしまうのです。
> こんな時どうすればよいのか嫌になります。
> 薬に頼ってしまうのは嫌なので飲んでいませんが
> 何か気がまぎれる方法があれば教えてください。


私も同様に悩んでいます。
少しの事で、落ち込んでしまって
クヨクヨしたり、くらぁ〜い気持ちになります。
（あるいは、イライラして声を荒げるという逆パターンも）
こういう時って、自己嫌悪に陥ってしまいますよね。
私も乗り切り方を教えていただきたい輩ですが、
私としてはカレンダーを見て
「こんな気分になるのは、生理前だからだ」
と、もうこれは仕方がないというように納得するようにしています。
とはいえ、あんまり解決にはなりませんね。

お薬飲んでます
更年期用のお薬です

雑誌や本などでプレ更年期という言葉を知り、質問事項に答えると必ずプレかもしれませんと出るので、がん検診のときに婦人科医に相談しました
急速な心体の変化を緩やかにしてくれるそうです
まだ４カ月くらいですが、すこし楽になりました

イライラは少なくなりました
一月ごとに病院に行って副作用の様子などを医師に診察してもらってから次のお薬いただくので安心です
毎月医師に相談できるということだけでも心強いですよ

それはいわゆるPMSということですよね？
私も生理前にイライラすることや落ち込むことが多いです。
以前、子供の検診の時に保健師さんに相談したら、
低容量ピルを薦められました。
今はまだ薬を飲むことに抵抗があるのですが、
今後もっと悪化するようだったら考えようと思っています。

私もイライラして怒りっぽくなります。
でも、運動するようになって低減しました。

ピルは副作用がありますし、一説によると癌になりやすくなるとか・・。
寝込むほどでないなら、あまりお勧めできません。

ごめんなさい。

他のスレッドに同じ投稿者名の方がいましたね。
マイマイに変更します。

ＰＭＳでいきなりピルはあまりないと思います。
まずは、漢方などで様子をみてはいかがですか。
体質との相性がありますので、婦人科にかかって、処方してもらうのが安心だし安いですが
イライラなどには「抑肝散陳皮半夏」不眠などには「加味逍遙散」などがあります（その他症状に合わせてたくさんあります）

皆さんご意見有難うございます。
生理前に気分が不安定になることをＰＭＳと言うのですね。
ネットで探索してみたらいろいろと出てきました。
自分がそれであると自覚していなかったのでひとりで悩んでいました。
カレンダ−に印をして、近づいたら生理の前だからと自分に
言い聞かせる方法もいいですね。
あと婦人科を受診して相談することや漢方の服用もいいなと
思いました。
更年期も関係あるのでしょうか？
ここに相談して気が楽になりました。
有難うございました。