不安定な気分を治す方法｜掲示板スレッド

真っ最中の５０代です。
４０前後から気分のイライラ、落ち込み、不眠の症状。
プレ更年期のその頃はイライラ、不眠の時はバレリアン、
落ち込みの時はセントジョーンズワートという西洋のハーブか薬草（？）の錠剤を飲んでいました。製薬会社からも出ています。少し緩和されていたと思います。
また、気分が落ち着くとされるカモミールティーを飲んだり、入浴時にリラックスできる香の入浴剤をいれたりして気分をまぎらわせていました。
現在は上記の症状プラスひどい肩こり、のぼせ、ほてり、等とまさに更年期まっさかりとなり、市販の加味逍遥散を飲んでいます。これで少し緩和されているのかもしれませんが主婦検診時に相談すると、あまりに症状が辛い様なら、婦人科でのホルモン治療をすると良いとすすめられました。乳癌リスクが高い体質のため、リスクが高くなるとされるホルモン治療はしないつもりですが、これ以上症状が悪化するようなら、婦人科に相談しに行こうかと思っているところです。
皆様もお大事になさって下さい。

　私も大変落ち込みます。梅雨時だから余計かもしれませんが、
首の後ろの汗がひどく、頭痛、肩こり、イライラもひどいです。
４４歳ですが、八月に４５歳になります。更年期だと思いますが、
婦人科に行こうかどうか迷っています。副作用が気になりながらも、
薬で少しでも改善できれば嬉しいです。
朝、子供たちが出かけた後、特に午前中に落ち込みがひどいです。
少し更年期のうつ病かもと思ったりもします。何もしたくないときが
最近多いです。
自営業なので同じ建物の中（一階と二階）に主人が一日中います。
ダラダラしていたら、「お前は怠け病違うか？」と言われました。
辛いです・・・

私は出産してから生理前に体調が悪くなりだしました。
イライラや吐き気、消化不良などです。
女性ホルモンにいいと思い大豆イソフラボンや
ザクロのサプリメントを飲む時がありますが、
少しはマシになるように感じます。
あまり参考にならないかもしれませんが…

　　わたしも。様
　　
　　婦人科の検診をうけていますか？
　　卵巣関係は大丈夫ですか？私は１年に何回かそのような症状で
　　腹痛、吐き気、下痢があり洗面所で座り込んでしまうほど辛かったです。
　　内科にばかりかかっていました。
　　婦人科検診で初めて卵巣が腫れていて、そのような症状が出ている事が分かりました。
　　手術で1つだけ摘出しましたが、今はすっかり治まりました。
　　もし、違っていたらごめんなさいね。