肩コリと首のコリと腰痛

姿勢が悪いというのが第一の理由。
そのほかにはストレートネックの可能性もあります。


姿勢からくる肩こりは心がけ次第で改善します。
ゲームも勉強も頭の重心が前にきます。
お子さんは猫背ではありませんか？
ゲームをする時あぐらをかいてませんか？
あぐらは姿勢が悪くなるだけでなく腰にも悪いです。
まず正しい姿勢を心がけ、頚椎腰椎に負担がかからないようにします。
その上で同じ姿勢を長時間とらないように、10分か15分に一度伸びをする肩を廻すなど心がけてみてください。
そのとき気をつけるのは勢いよく首を廻したりひねったりしないこと。
よくぽきぽき音をさせるひとがいますが癖になりほかの障害の原因になります。
正しいストレッチの方法を調べてみてください。


ストレートネックは本来弓なりになっている頚椎がまっすぐの状態で
頭の重みをうまく受け止められず肩や首に負担がかかりやすい形状のことを言います。
頭の重さは4キロほどもあるので、ストレートネックの人は通常の生活でも重さだけで肩が凝ることもあるそうです。
これも心がけて正しい重心を首に覚えさせ症状を軽減させていくしかないようです。


整体や鍼、マッサージなどは一時的には効果がありますが
日常悪い姿勢のままではすぐ悪くなってしまいます。
若い頃は回復も早いのですがそのまま大人になってしまうと慢性的な肩こりや頭痛に悩まされることになります。
また姿勢が悪いとリンパの流れも悪くなり抵抗力が落ち風邪をひきやすくなります。


以上は私が日頃お世話になっている鍼の先生の受け売りです。
地味な方法ですが効果はあります。
その先生がおっしゃるには「姿勢が悪いのは万病の元」だそうです。

多分さん、レス有難うございました。
教えて頂いてから、姿勢のことを子供と話合いました。
塾の夏季講習の休み時間に軽く運動したり良い姿勢を
心がけるようにしたら、少し改善があったようです。
しかし、また吐き気を伴う首のこりが
あったので相談しようと、小児科を受診しました。
新しい病院でご夫婦で開業されていて、
奥様は小児科、ご主人は脳神経外科を
同一の建物で診察されています。
小児科の先生に相談していると、私の話の途中で
隣の脳神経外科にまわってとカルテを回され
診察室に入るとこんにちは！と挨拶しても知らない顔。
感じ悪いなの第一印象でした。
長い問診のあと、電気療法すると言われ、
子供に電気？？と抵抗があったものの
子供の首のこりを少しでも改善したい
との思いから受けることにしました。
だんだん首に何箇所も電気をあてていたら
子供が痛い！痛い！というにもかかわらず、
医者は止める様子なく続けました。
終わってから、電気が体に残ったのか、分からない
のですが、手にしびれ、目の前に幻覚のような
緑や紫の炎が見えたそうです。
しびれは医者の前で訴えていましたが、
幻覚のようなものは、家に帰ってからです。
ゆっくり休んでいたら、少しずつ良くなってきたので
病院には、いきませんでした。
もう電気療法など懲り懲りです。
塾もその日は行けませんでした。
やはり毎日良い姿勢を心がけるのが一番
だと実感しました。
塾での夏季講習はまだまだ続きますが、
地味に良い姿勢と適度な運動を続けることを
子供にすすめます。
受験生にとってつらい夏休みは続きます。

お子さん、眼は疲れてないですか？
眼球の上をそっと押してみて「痛っ！」というようなら
視神経が疲れて、首や肩のこり、頭痛が現れるのかも。


ぬるめのお湯に浸かりながら、あるいは寝る前にベッドで、
眼をマッサージするといいようです。
指先よりも、手のひらの付け根の厚みのあるところ（小指の下のほう）で
眼全体を包み込むようにやさしく押すと気持ちがいいようです。


６年娘も「こり」に悩まされていますが、
眼のマッサージをするようになって、あまり「肩こった〜」と言わなくなりました。


我流ですが、参考になれば幸いです。

　教えて！さんへ


　電気マッサージとはお子さん、怖かったのでしょうね。
マッサージも指圧もしてくれる人に信頼感がもてないと
効かないものです。
やはり「直ってほしい、楽にしてあげたい。」という気持ちが
施術する側にないと難しい。
受ける側も安心して体を任せることがとても大事です。


　母の手の力。これはバカになりませんよ。
うちの子も受験期は特に頭痛・肩こりを訴えていました。
過保護のようですが、この時期だけでも、と思い、
塾から帰ってきて、お風呂あがりの寝る前にマッサージを
してあげました。


　難しい知識はいりません。ただ受ける本人が気持ちがいい程度に、
足の裏から頭のてっぺんまで指圧をしたり、マッサージをしたり
すればいいのです。


　以外にも手のひら、足の裏、指の股などにツボが沢山あるようです。
色々押してみて少し痛みがあって、押すと痛気持ちがいいところ、
ツボをさがして押してあげましょう。

　
　朝、ボーっとして寝起きが悪い時にもこのマッサージは効きますよ。
お試しあれ。

　
　

草の葉様、母の手様　レス有難うございました。
目の疲れと肩こりの関係は、気が付きませんでした。
優しく目のマッサ−ジを続けております。
母の手は、愛情たっぷりですよね。
脳神経外科の医師の電気療法には、愛情など全く感じられませんでした。
教えて頂いてから、子供が「こる」と訴えたらマッサ−ジすることに
しました。すると不思議と訴えの頻度が減ってきました。
母の手は、子供に安心を与えますよね。
レスしていただいた皆様には、本当に恐れ入りました。
きっと皆様のお子さんは、愛情たっぷりでよいお子さんでしょうね。
よいレスをいただいて心が和みました。
これからも続けてみます。
有難うございました。