- インターエデュPICKUP
- 最終更新:
投稿者: 眠り姫 (ID:yZspQ7bC8xs) 投稿日時:2010年 08月 12日 22:59
6年生の娘がおりますが、
ほぼ毎日塾に通っており(徒歩4分)、
自宅でも宿題に追われ
あきらかに運動不足と思われます。
もともと、運動神経は並み、若しくはそれ以下で
学校でも休み時間には必ず外で元気に遊ぶというような
活発なタイプの子ではありません。
なので急に無理を強いるつもりはないのですが
このままでは休み明け、この暑さの中、
運動会の練習についていく体力がないのでは危惧しております。
これまで、マンションが10階なものですから
朝、階段で新聞を取りに行かせたり、
週に1回ほど、朝、マンションの周りを軽くジョギングしたりしています。
夏休みも折り返し地点を迎えましたが
もう少し、何かできないかなと考えております。
そこで、皆さんのお知恵を拝借したいと存じます。
皆さんは子供の体力維持、増強をはかるために
どんなことをされていますか。
-
【1821545】 投稿者: 力太郎 (ID:j8f2YXmYeOU) 投稿日時:2010年 08月 12日 23:30
こんばんは。
暑い中、お子さん、頑張っていらっしゃいますね。
塾が近くてうらやましいです。
でも、そのために体力についてご心配なのですね。
低学年なので、参考にならないかもしれませんが、体力作りには水泳をしています。
お近くに区営プールとかはありませんか?
週に一度とか無理でも、月に二回くらいいかがでしょうか。
我が子は、塾まで30分以上なので、電車の中で立ちっぱなし、エレベーターを使わず階段利用、後はスイミングです。
六年生になっても、月に二回コースをぎりぎりまで選ぶ予定です。
よい方法が見つかりますように。 -
【1821560】 投稿者: 筋力 (ID:GegXShM8a/w) 投稿日時:2010年 08月 12日 23:53
うちの息子も、運動神経はあまりよくなく、運動不足でぽっちゃり体型。
小6の夏休みには、マンションのエレベーター使用をやめ、
毎朝外を走っていたので、懐かしく思い出しました。
そもそも、息子が夏休みに体力作りに取り組んだのは、
2学期にある運動会で、組み立て体操があるからでした。
小学校から、夏休みの宿題として、一人技の練習を課せられたこともあり、
「がんばらないと、皆の迷惑になる!」と、毎夜、塾から帰ってから、
腹筋・背筋・腕立て伏せ・ブリッジ・V字バランス・補助倒立をしました。
はじめは、筋力がないので数回しかできなかったのが、
だんだん回数を伸ばせるようになり、みるみる筋力がついてきました。
受験は、最後には体力勝負ですから、
時間に余裕のある夏休みの体力作りは重要です。
これからの半年を乗り切るためにも、どうぞ、がんばってくださいね。 -
-
【1824848】 投稿者: 高校生母 (ID:BzYlASvZk/M) 投稿日時:2010年 08月 18日 00:02
わが子たちは長期休暇中は毎朝出勤する父親を駅まで送っていきます。塾へ行く時間が迫っているとか急ぐときは自転車ですが。往復20分ほど。適度に汗をかいて、たまに兄弟で走って競争して帰ってきます。歩くことは、お勧めですよ。
父と子の良いコミュニケーションの時間ともなっている模様。母親がいると邪魔になるとこともあるようです(笑)
スレ主さま、10階まで階段でお嬢さん一人は、無用心ではないでしょうか・・・セキュリティーがちゃんとしたところにお住まいなのかもしれませんが、なんだか心配です。気をつけてあげてくださいね。 -
【1824974】 投稿者: 心配性母 (ID:5RtA/kRyXmA) 投稿日時:2010年 08月 18日 08:15
体力づくりといえば、うちの子は縄跳びでした。
一人でできますし、回数や分数など目標が見えやすいので、そこそこ頑張れます。
うちは学校が熱心に指導してましたので、本人もそう嫌がることなく
毎日10分とか15分とか、適当に決めてピョンピョンと…。
マンションの敷地内でやっていましたが、一応私もつきあっていました。
10分15分の話しですし。
冬場は待つのも寒いので、一緒にやってみましたが、5分でもすごい運動量ですよね。
私など百回も飛べばもうゼハゼハでしたが、子どもは平気な顔でやっていました。
全身運動ですし、体脂肪も減ります!
娘は受験間近でも風邪もひかず、足首も引き締まり、ほっそりといいスタイルでしたよ。
それから、私も上の方同様、マンションの階段を一人で上り下りすることは
防犯面から考えてとても心配です。セキュリティーがしっかりしているマンションでも
侵入者があると聞きます。
不審者や性犯罪に類する被害はオートロックでもゼロではありませんよね。
特に人目のない階段は不審者が潜みやすいですし、声を上げても気付かれない場合も多いです。
大変失礼な発言で申し訳ございませんが、新聞や飲料などを定期的に届ける方は階段利用の
方も多いですから、すれ違う中で顔見知りになったり、隙ができたり、相手が悪ければ
被害に遭う可能性も考えられます。
知人にそういう被害に遭われた方がいらっしゃいましたが、警察では『よくあります』という
お話しだったそうですので、どうか大切なお嬢さんの心に傷を残すことのないように
お気をつけ下さいませ。 -
【1826072】 投稿者: 眠り姫 (ID:HID6R1vZN1c) 投稿日時:2010年 08月 19日 15:03
皆さま、書き込みありがとうございます。
一つ一つ、参考にさせて頂きたいと思っています。
また、安全面のことまでご心配いただき恐縮しております。
私の言葉が足りず、すいません。
階段で降りるときは一緒に降り、
上りは私だけエレベーターで先に10階まで上がり、
階段をぐるぐる昇ってくるところが見える所で待っておりました。
ただ、そのちょっとした間に万が一のことが起こる可能性もありますので
これからは一緒に昇りたいを思います。
と言いたいところなのですが、
別の大きな障害(?)が生じまして、
ここ最近、階段の昇り降りが出来ない状況なんです。
というのは「蝉」です。
あまりにもくだらないことなので、ご説明は不要かと存じます・・・
皆さんのアドバイスを参考に
細く長く冬を迎えるまで続けていけるエクササイズを
色々試したいと思っています。
引き続き良いアドバイスをお待ちしております。
あわせてチェックしたい関連掲示板
"生活"カテゴリーの 新規スレッド
"生活"カテゴリーの 新着書き込み
- 今って皆さん株や投信... 2024/05/05 21:53 私は、40代後半で、25年前に数年証券会社に勤めて結婚退職し...
- アベノミクス 2024/05/05 21:46 8月なんの意味もなかったので、華でお願いします。 この...
- 令和5年度の国民年金保... 2024/05/05 21:39 定額で1ヶ月16,520円、1年分で198,240円、2年分402,000円 ...
- 50代になっても綺麗... 2024/05/05 18:10 今は50代でも綺麗な方がたくさんいらっしゃいますね。 他...
- 令和5年度に想定され... 2024/05/05 16:39 5兆円はすごいですね。 産経新聞論説委員兼政治部編集委員...