暑さと便秘｜掲示板スレッド

ストレスがわざわっているのではないでしょうか？

今年は梅雨も明けていないのにこの猛暑ですから、気づかない間にストレスになってるのかなーと。

半端ない暑さですから知らない間に摂った水分が
ほとんど汗で出ていっている可能性が高いです。

なので尿自体も回数や量が減っていませんか？
便秘にまでなってしまわれているところをみると
おそらく水分を摂っているつもりで足りていないのだと思いますよ。

ちなみにコーヒーやジュースで補給してもあまり水分補給にはなっていません。
水分補給はやはりミネラルウォーターまたはスポーツ飲料などで摂ることをおすすめします。

私自身は甘味料を取りたくないので
スポーツ飲料には手を出さず
よい塩を水に溶かして生理食塩水状態にして補給します。
ナトリウム分が少なくミネラル分の多い塩を選べば
貧血予防になります。
お通じもすこぶるよくなりますよ。

生理１０日～１週間前じゃないですか。
私はそんなことがたまにあります。

ファイバー系のシリアルが効くよ。

私には、オリゴ糖が効果あります。

最終手段、飲むヨーグルト一気飲みです。
お腹が苦しくなるくらい飲みます。


私も、生理前の便秘はあります。
他に、タイミングを逃してしまった場合に悪循環となる場合があります。

暑い時、出にくくなることあります。なぜかコーヒーが効きます。

私は歩くと出ます。
犬みたい？
暑いとやっぱり運動不足になるからね。

お腹にふきんの水で絞ったの乗っけて寝てます。出たあとってほんと幸せ。