悪夢ばかり見ます｜掲示板スレッド

扇風機をつけてますか？
もしかしたら、扇風機があたって、寝苦しいのかもしれません。
兄が、「扇風機があたってダルイ。」と、
言っていました。

アイスノン（氷枕？）を、してみたらどうですか？
冷たくて、気持ちいいです☆

お役に立てたら、嬉しいです。

付け加えです。

気持ち悪い映画や、ドラマを見ませんでしたか？
そうじゃなくても、一回面白い映画やドラマを見たりしては？

スレの回答でないです、ごめんなさい。
悪夢って私は幼少のころに２度だけで、病気で熱にうなされているときに観た悪夢だけです。（もしかすると夢ではなくて幻覚かもしれないですけど・・・）

すれ主様はどんな悪夢を見られているのですか？
夢日記ってよくないって（うろ覚え）聞いたような気もするんですが、見た悪夢の内容の共通点を探すと、原因がわかるかもしれませんよ。
皆さんがおっしゃるように、寝ている環境を最近変えたとかないですか？
気が付かないうちに体調が悪いとか例えば、微熱があるのに自覚がないとか・・。
自分をだましだましで生活をしているということなど、精神的なことが影響しているのかもしれませんし。

私はここ数年で悪い夢と言うのはほとんどみません。生活は毎日毎日が精神的に不安定な状態ですけど・・・
記憶に残る内容の夢だと、亡くなった実母が夢に現れて私が泣いてしまう夢が多いですね。あとは夫がしょうもないミスをして怒りまくる夢（実際に寝言ですごく怒鳴っているそうです）
それから多いのがエッチな夢です。すごくリアルなのですが相手が誰かは分かりません（夫以外なのは確実）
ず～っと子供中心の生活をしていますが、子供たちが夢に出てきたような夢は記憶に全く残っていませんね。

1週間前に口腔内のがんの手術をしました。口周辺の痛みをかんじる神経は切除され
痛みはなく、手術も麻酔をしてからあっという間に終わったと言っていましたが
3日間ずっと死霊やら何やらいろんな場面、いろんな死霊にかこまれていたと
いって、毎日いやなゆめばかりだったといっていました。その3日間は痛みのないものの
微熱がつづきました。お医者様は極度の緊張からもそういうことがありますよとのこと。

スレ主様、暑すぎたりしていませんか。エアコンを28度に設定して寝てみたら
案外悪夢もおわるかもしれませんね。

急にストレスのかかる出来事、または心配事ってありませんでしたか。
昼間忙しくしていて夜に熱がでていること、または何かしらの痛みがあったり
することも原因かも。人間ドッグか成人病検診でスッキリするのもよし。

私も40歳まで以前好きだった人が夢にでてきていつも悪夢までいかないけれど
さみしくってじい〜んとする夢がつづいたことがあります。上の子が中学に
入って朝早起きするようになったらそういう夢もエッチな夢もなくなりました。

若いころ女の人に首をしめられて苦しくってめがさめたことがありました。これは
たぶん付き合っていた人のことを好きだった女性の生霊と判断しましたがスレ主様には
関係ないですね

何かああこれっていうかんじであてはまればいいのですが。本屋に行って夢占いとか
夢の暗示の本を立ち読みして分析してもいいですね。夢の内容をしるしておけば
あとからでもわかることがありそうです。
気にしないのが一番ですけど。

悩み事や疲労蓄積、身体の何処かに痛みなどがあると悪夢を見ますよ。

お大事に

長年悪夢にうなされて大変だった者です。
長い間原因がわからず睡眠不足がかさんで日常生活に支障をきたすほどでした。
私の場合怒り狂いすぎて呼吸が出来なくなって苦しくて目が覚める、目が覚めたらびっしょり寝汗をかいているというものです。

結果的に歯軋りが原因でした。
歯軋りって自分では気づかないし、家族が熟睡するタイプだと誰に指摘されることもないままきてしまうものです。
歯がすり減りすぎて歯医者に行ってマウスピースを作ってもらって
それを装着して寝るようになってから悪夢は見なくなりました。

歯軋りしすぎて無呼吸になっている可能性も検討してみてください。

あと女性ホルモンが減少することによって
首から顎にあけての筋肉が睡眠中に緩みきってしまい
結果的に気道がふさがれて睡眠時無呼吸になっているケースもあるようです。
無呼吸で苦しくなっている時に悪夢を見ているようです。
この場合もやはりマウスピースで解決するそうです。

マッピ様
歯軋りの根本的な治療が必要かと思われます。

歯軋りの原因は過度のストレスや食生活の乱れ(不摂生)です。先ずはそこから治された方が良さそうですね。


市販の物で構いませんので、葛湯などお試しあれ。

お大事に