寒さに異常なほど敏感｜掲示板スレッド

そろそろホルモンのバランスが乱れて来たのでは？


お大事に

更年期外来をお勧めします

同じく44歳、寒さに非常に弱い体質です。
昔から寒いところが非常に苦手です。血圧も同じくらいで、上は１００以上になりません。
体脂肪は昔は２３％、今は２８％です（汗
体質が酷似しているような気がしてます。

冬は大嫌いで買い物も近場でも同じく車を使ってしまいますが、基本は殆ど外にでません。
週末に湯処に行って２，３時間ゆっくりお湯に浸かると翌日も体調がよいので、この一か月週末は湯処通いです。

更年期障害なんでしょうか！　昔から寒がりですが。
代謝が低いと冬場はいつも辛く感じるので仕方がないと思ってました。
あったかいところ・・・グアムとかハワイとかに住みたいな～といつもいつも冬場は常夏を夢見て生活してます。

冷え症の改善には、適度に歩く事、甘い物の摂りすぎを控える、背中と足元を冷さない事、肩こりを緩和する事です。

使い捨てカイロを身体に貼る場合は、同じ箇所に貼り続けるのではなく、１時間おきにでも場所を変えましょう。


お大事に

ビタミンさまのおっしゃること、
まさにその通りだなーと思います。

私は体脂肪率２０前後、
見た目も中肉中背の体型ですが
ほとんど運動はしない生活で過ごしてきました。
そして、ずっと100に届かない低血圧。
寒がりは尋常ではない域で、
学生時代は冬の校庭での朝礼が辛くて辛くて
ほんとうに倒れてしまいそうな思いで耐えていました。

・・・と、そんな寒さに弱い私でしたが、
「寒い時はとにかく軽いジョグか早歩き」にしてみました。
適度に歩く・・・ふくらはぎあたりの筋肉を動かすことで
暖められた血液が体中を回って体を温めるのだとか。
実感として効果を得ています。
決して本格的なマラソンとかそんなものでなくていいのです。
根性無しの私には準備の段階でくたばってしまうかも。
お買い物の時に早歩き、散歩代わりに早歩き。
私は夕方の日が暮れた頃にグンと寒さを感じますが、
そういうときこそ外に出て３０分ほど歩くようにしています。
厚着やカイロなどよりイイです！

＞適度に歩く・・・ふくらはぎあたりの筋肉を動かすことで
暖められた血液が体中を回って体を温めるのだとか。




わたしが聞いた事あるのは
「太ももは第二の心臓」というものです。
太ももの筋肉を動かすことで血液をググっと押しだし
血行が良くなるそうです。

甲状腺の検査は受けたことありますか？
血圧が低く、極端に寒がり、ということで、
甲状腺機能低下症または橋本病が思い浮かびました。
ただ、頭がしびれるようになって頭痛・・・というのに当てはまるか
どうかはわかりませんが。

橋本病ですと、だいたい４０～５０代くらいで発症することが多いそうで、
更年期障害と間違えられることが多いそうです。

内科では正しく診断できないことが多いです。
甲状腺専門医か内分泌科で検査を受けると正しく診断してもらえます。

１つの可能性としてお考え下さい。