- インターエデュPICKUP
- 最終更新：
投稿者: えーん (ID:hGv5A.Enzd2) 投稿日時：2013年 08月 15日 09:30
情けないことに、母である私（アラフィフ）が、熱中症にかかってしまいました。
子供のクラブの練習試合のお手伝いに行った帰り、あれあれ・・・と目の前が回り始めひどい頭痛・吐き気、手のしびれ・・・
熱中症になってしまいました。
熱中症になったら、というものはいろいろ出てきましたが、熱中症になった後のことは・・再発しやすい。などというのもは出てきますが、どのようにすれば回復するか？など詳しくわかりません。
経験者の方、なにか御存知のかた教えていたらけると助かります。
当日は、塩飴や氷。水分などとるようにしていました。
外に出ていた時間は、５時間くらいです。
日陰や時折クーラーのある部屋にいました。
自分でも、気を付けていたにもかかわらず、熱中症にかかってしまい、年なのか？過信しすぎたのか？情けなく思っています。
来年の夏に向けて、体質改善もしていかなければいけないと思っています。
腸内細菌が・・・みたいなことも書かれておりましたので、ヨーグルトとフルーツをがんばって今食べています。
来年に向け、また熱中症直後の気を付ける点など、併せて教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。
-
【3081513】 投稿者: ビタミン (ID:8q3SQvsiPu6) 投稿日時：2013年 08月 19日 20:19
誤字、失礼致しました。
おもがゆ×
おかゆ又は重湯○ -
-
【3081704】 投稿者: 汗腺 (ID:MeiPXdIMHeQ) 投稿日時：2013年 08月 19日 22:37
食べ物や飲み物も大切ですが、普段から暑くなったときにちゃんと汗をかいて、体温調節できていますか？
汗腺が機能してないと、体温が下がりにくくなるので、普段から運動をして汗腺が機能するようにしておく必要があります。