夕方から絶不調｜掲示板スレッド

え？たかがウォーキングで体重、
激減しますか？？

私は甘い物、スナック菓子を辞めたら
体調良いです。
朝、尿も沢山出て気分、スッキリ！
ですよ。

毎日、一万三千歩くらい歩けば 三キロぐらい痩せます。 見た目は むくみがなくなり もっとスッキリします。 他人からも 痩せた！って言われる程ですよ。 始めは 足にタコが出来たりしますが、毎日続けると だんだん慣れて来て、 二駅手前で 降りて 歩いたり、 ラーメン食べたら 電車に乗らず 歩いて帰宅 とか工夫するように…。 楽しくなります。

みなさん、ありがとうございました。
循環器科は一度受診してみようと思っていたところです。
漢方薬、プラセンタも試してみたいです。

現在、肋骨を傷めているので、治ったら、マッサージやストレッチにもトライしてみようと思います。

貼り薬のようなものは皮膚が弱く、かぶれてしまうので、使えないのです。。

ウォーキングは心がけていて、歩数計も買ったのですが、目下の目標が１日5,000歩です。少ないですよね。。
少しづつ増やして、1万歩を目指したいと思います。

私は朝起きた時が一番辛いのですが、肩こり首こりに悩まされています。
生理前は特に酷いので、ホルモンバランスの影響もあると思います。
辛いときは、電子レンジで温めるカイロなどで肩首を温めると楽になります。
私の場合、養命酒も結構効きます。
ウォーキングは趣味でしていますが、私にはそれほど効き目はないようです。
いろいろ試して、ご自分にあった調整法を見つけてくださいね。

ウォーキングさま

そうなんですね！
では花粉症の季節が終わったら
ウォーキング始めようかな。