四十肩の治し方｜掲示板スレッド

片手にペットボトルを持ってやや前かがみになり
体の横で前後に揺らす、体の前で左右に揺らす運動をしたらすごく改善されます
わたしは1キロのダンベルでやってます。
握って持つと腕の筋肉を使ってしまうので、指の間に挟んだりしてぶら下げるような感じで
肩の筋肉や靭帯を伸ばすと良いみたいです。

お医者は行っても無駄だと思う。
無駄でした。
治ったから言えることですが。

私の場合も、ストレスと共に解消したので、
自律神経も関係しているのでしょう。

1年弱治らないなら、整形外科を受診された方がいいのでは？ 体操だけでなく、注射の治療もありますし、なんにせよ甘く見ない方がいいと思います。

もともと肩こりしやすいタチだったので、初めは四十肩と気付かず整体に通っていました。が、どんどん症状が悪化してきたので、整形外科を受診。すでに慢性化しており、腫れも炎症もあるとのことでその日から治療が始まりました。

確かに腕が太くなった気はしていましたが、まさか腫れていたとは...。

約半年リハビリに通い、ようやく動かせるようになってきたころ、今度は反対側の肩にも発症。同じように約半年リハビリに通い、今は両肩ともに不自由なく手が上がります。

よく言われたのは「痛くても動かせる範囲内で動かさないと、可動域が狭くなる」痛くて怖くて動かせないのに？着替えもシャンプーも思うように上手くできず、難儀してましたが、動かせなくなるのも怖かったので、恐る恐る動かしながら治していきました。

私の場合、整体は合わなかったようです。（逆に肩を壊してしまった...）

痛み止めとシップは両肩とも初回受診のときのみ出してもらったような記憶があります。

主人の為に注文していた漢方が昨日届きました。

中年オヤジ　ゴルフの友、ツ〇ラの68番
こむら返りに一発らしいです。
周りはみんな使って絶賛だからいいんでしょうね。

筋肉のけいれんとか腰痛などにきく痛み止めのようなものらしいです。
常用するものではなく頓服的に飲みます。
四十肩にはきかないかしら。
普通に薬局で売ってるものですよ。

ちょっとググってみました。
68番　芍薬甘草湯　四十肩にも処方されるらしいです。

私も50肩を経験しました。

確かに洗濯物を干すときや、上着を着るときに痛みましたが
60代の先輩に相談したらどんどん動かさないとだめよと言われ
痛みを我慢して動かしてたら、半年で痛みから解放されました。

特に病院へは行ってません。

50歳の時、片手が上がらなくなり、
1ヶ月程様子を見ましたが
あまりにも痛くて不便なので整形外科へ。

『五十肩だと思うけど、
稀に頚椎の損傷が原因の場合もある』との事で
念のためMRIを撮りました。

結果大丈夫だったのですが、
すっきり完治するまで1年近くかかりました。

スレ主さんももしかしたら、
頸椎の神経等、何か違う原因があるかもしれません。
安心されるためにも、整形外科の受診をおすすめします。

そこで先生に言われたのは、
自己判断でカイロプラクティック等に行き、余計に悪化させて駆け込んでくる患者さんが多いという事でした。

スレ主さんも自分で判断せず、一刻も早く受診して下さい。