テレビを観ていてらコロな病棟、中等症に運ばれる50代の人、 太ってたよ～ 頑張ってダイエットしようか｜掲示板スレッド

酢玉ねぎを紫玉ねぎで作ったら綺麗に仕上がりました。蜂蜜とオリーブオイルも加えました。
お刺身に乗せたり（カルパッチョ風）、パスタに乗せたり、サラダに乗せたり…
これは色鮮やかでご馳走に見えるし健康的で万能です！！上から粗挽き塩胡椒をすると、より美味しそうだし美味しいです！

食べるサプリ【やみつき！新玉ねぎ大葉漬け】

検索してみて！見ているだけで血液サラサラ気分よ～

腎機能が低下すると腎臓からのカリウムの排泄が少なくなり、体に溜まってしまい「高カリウム血症」になります。
高カリウム血症は、突然死の原因となる心臓の不整脈を引き起こす可能性があるのです。
新型コロナウイルスのACE2受容体は腎臓に多くスパイクタンパク質が腎臓に止まると、機能が著しく低下し心臓に負担がかかる恐れがあります。

カリウムの排泄を高めるために腎臓機能を向上させるために、日頃から日光浴をしてビタミンDの食品、鮭やキノコ類をとりましょう。

鮭のちゃんちゃん焼き，わかめときゅうりの酢の物，梨

血栓ができない生活習慣病に注意するメニューを考えていると、ストレスで砂糖たっぷりの生クリームとホットケーキを食べたくなります。
しかたがないので抹茶入り生クリームでこれは健康にいいはずだと言い聞かせながら、朝からホットケーキを食べ、消化のためにルームサイクルで15分疲れた。
今から息子が使う3階トイレ掃除をガスマスクをしながら決行します。

知りあいから紫蘇ジュースを頂いた、そのまま飲むよりは黒酢で割って飲んだ。
なんだか体の血がよみがえる気がした。
そこで効能を調べることにした。
しそが持つ優れた効果とは ストレス軽減と食欲増進 アレルギー症状の軽減とアンチエイジング 血液をサラサラにし、貧血予防の効果もとある。
黒酢の健康効果として、①血圧を下げる ②血糖値の急激な上昇を抑える ③内臓脂肪を減らす

なかなか素晴らしい効果ばかり。

市販のジュースは糖分が多い、暑い夏は紫蘇＆黒酢ジュースで疲れ知らずの体を作りたい。

抗体産生が上手くいくように調べていると副腎に良い食べ物というが、グルタチオンというものらしいです。

アスパラガス
アスパラガスの穂先にはグルタチオンが豊富に含まれているそうです。

ブロッコリー
ブロッコリーもグルタチオンを豊富に含みます。
新芽のブロッコリースプラウト特に多くのグルタチオンを含むとありました。

ほうれん草
ビタミンAやビタミンB1・B2・葉酸、カリウムなども豊富なので、効率よく栄養を摂れる食品といえます。
ポパイの栄養素はきっとコロナにも最強だといいな。

情報をありがとうございます。
グルタチオンですが、グリーンアスパラガスに多いのでしょうか？
ホワイトアスパラガスでもよいかしら。

一緒に書いてくださったのがブロッコリーやほうれん草ですので、アスパラガスもグリーンの方がいいですか？

すみませんが教えてくださいね。

アスパラガスはユリ科の多年草です。
アスパラガスにはビタミン、ミネラル等の栄養素が豊富に含まれており、アミノ酸（アスパラギン酸など）、グルタチオン、タンパク質が野菜の中では多いのが特徴のようです。それはホワイトもグリーンも差異は内容ですよ。

ビタミンの損失を少なくするためには、茹でるより焼いた方が効果的だと思います。

グリーンアスパラは日光で育成されホワイトアスパラは日光を遮断して育成されます。従って総合力ということでは、例えばベータ―カロテンや葉酸などは、断然、ホワイトよりグリーンアスパラの方が量は豊富です。