猫背はなおりますか？｜掲示板スレッド

お母様ですよね？
私は子供の頃から猫背で、よく両親から背筋を伸ばす様に注意されました。
そしてそのまま大人になってしまいました。
ところが就職先がデパートの接客業、殆ど一日中立ったままの姿勢です。
一年もしないうちに背筋が伸びました。
あれから十数年が経ち専業主婦になりましたが、姿勢がいいねと良く言われるので、今も背筋が伸びたまま？です。
機会があれば、接客業をオススメします。

　バレエストレッチは良いですよ。気分も優雅になりますし、正しい姿勢も身につきます。ただし、バレエ暦10年以上の私は・・未だ姿勢悪いぶた→姿勢いいぶた・・のままですが・・・

　よく「頭の上に操り人形のような糸がついているとして、それを上から引っ張られるつもりで」いると伸びると言いますね。でも、本当にいちいち気をつけないと続きません。姿勢が崩れるとへんなところに肉もついてしまうし、歳と共に注意しなければならないことが増えますね。

腹筋が弱いと猫背になりやすいらしい。毎日腹筋！！シェイプアップにもなっていいかも。

肩を開いて肩甲骨を近づけて・・・なんていろいろやっているとそりすぎて不自然になったり肩が張ってきちゃったりしますよね。疲れちゃうし。


猫背の人って顎が前に突き出してたりしませんか？
私の場合ですが、
顎（というか首をまっすぐに近づける）を引くように心がけると、背中を丸めていては窮屈なので自然とまっすぐになるみたいですよ。
背中を意識するより胸を誇示するような姿勢をとったほうが楽に姿勢を正せたりもします。


猫背が続くと背中にたっぷりと贅肉がついて年齢よりおばばに見えてしまうので気をつけたいですね。