糖尿病って？｜掲示板スレッド

なかなか食事療法を守れない人は多いです。
薬を飲んで、それで安心しているのかもしれませんね。
それに、最近は糖尿病の食事療法もさまざまで、炭水化物とアルコール以外なら、ほとんどなんでも食べてもいいというのもあります。
実際この食事法で、驚くほどの結果を出した人を知っています。
お肉も揚げ物も、結構食べていましたよ。　

そうなんですか。うっかり大丈夫ですか、なんていってしまうところでした。ありがとうございました。ケーキやお菓子食べてるのをみると心配ではありますが。

糖尿病歴１５年ほどになります。

食事は、食品交換表、といって、９種類ほどにわけた中から、８０キロカロリーを１単位として、何単位食べなさい、という指導を受けます。果物と乳製品が１単位ずつ、炭水化物・油脂類・たんぱく質がそれぞれ２単位、というような具合です。

それと、血糖値は一時的なものなので、ヘモグロビンＡ１Ｃと言って、１ヶ月くらいの平均値がとても大切です。５あたりなら合併症の心配はほとんどなく、６〜８と進むにつれ、失明だの腎臓透析だの手や足の壊死だの、ぞ〜とするようなものがぞろぞろ出てきます。そうなってからでは、手の打ち様がありません。

体重の管理も大切です。身長をメートルで二乗して、２２を掛けた値が一番適切な体重です。

私の経験ですが、とにかく薄味を徹底すると、食事の制限がしやすくなるようです。甘みや塩味って、どうしても食欲を増します。長生きしましょう。

ご説明ありがとうございます。薄味に慣れるって大切ですね。濃い味ってすぐ慣れてもっと濃いものが欲しくなってきますね、確かに。私も実践したいと思います。

やはり前の方が書かれたとおり、食事療法をあまり守れない人って感じもしますが、やはり他人が口をだしても・・・なので、黙って見守るしかないのでしょうね。

ケーキやお菓子って炭水化物ですよね？
それは、やっぱり、よくないと思います。
でも、よくないことを一番知っているのは、ご本人でしょうから、知っているのに、ついつい食べてしまうのかもしれません。
食べたいものを我慢しなければいけないのは、本当に酷ですね。
悪いと知っているのに食べてしまう→自己嫌悪→他人に指摘される→余計なお世話・・・かもしれません。
でも、本当に大切なお友達なら、言ってあげた方が良いかもしれませんね。
そのお友達の性格にもよりますが。

ケーキや御菓子の代わりに、豆腐に牛乳をかけて食べる、が大好物になりました。大阪って、遠いですか？ちょっと辺鄙なところなのですがＡＴＣという地区があって、そこに糖尿病食レストランがあります。おいしいし安いし、患者にとっては天国みたいなところです。機会があれば行ってみてください。。

皆様ありがとうございます。
まずいことしてるって思ってるときに指摘されるとちょっと逆上はいっちゃうかも・・と思うと、どうしたらいいものかと。。豆腐に牛乳やレストラン、さりげなく話してみようと思います。＆私もダイエットしないとまずいので、自分の参考にもさせていただきます。