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投稿者: まんまる (ID:W4.DlgcDgws) 投稿日時：2009年 01月 16日 14:18
オシャレを楽しむために痩せたいです。
ダイエット成功した方教えてください。 アドレスもよろしくお願いします。
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【1146911】 投稿者: まんまる (ID:W4.DlgcDgws) 投稿日時：2009年 01月 16日 17:11
アドレス間違いでした。
アドバイスです。 -
【1147835】 投稿者: ネット仲間 (ID:8.l6mRS..b6) 投稿日時：2009年 01月 17日 17:08
ダイエット日記.com
ってところで 日記をつけて
ネット上の仲間たちと励ましあって
十キロ単位の減量に成功しました。
『いつまでもデブと・・』みいたな本も参考にしましたが
豆乳＆野菜ジュースの朝食が向く人もいるし、そうでない人もいると思います。
自分に合うペースを見つけていって（運動とか、食事とか）
長く続けていけたらいいですね！ -
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【1148596】 投稿者: るなこ (ID:Y49mUpEZn0M) 投稿日時：2009年 01月 18日 13:00
携帯サイトの『ルナルナ』という女性の身体リズムを
自己管理するサイトで、体重を0.01キロ単位までつけて
管理しています。
計った体重をグラフ化してくれて
『一週間前と比べて◎％体重が増えましたね』などという
メッセージも出ます。同じサイト内で生理日の記録もできて
そのバイオリズムからお肌の状態、ダイエットにとって
『少し無駄な時期』『最適な時期』など色々教えてくれて
なるほどその通りなので、痩せやすい時期を狙って少しウォーキングを
頑張ってみたり、無駄な時期にはのんびり過ごしたりして
ダイエットストレスも減りました。
私は毎朝計って、ルナルナにつける、ということで
体重の増減に敏感になり、少しでも増えているとその日一日を
気をつけるだけで、元に戻せます。
２年前にサプリと炭水化物を減らすことで、８キロ近く減らし
それからはルナルナがメインで管理しています。
コントロールするには記録が一番ということに気付きました。
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