４０代のファッション｜掲示板スレッド

あきらめきれず さんへ:
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> 確かに、少し太ってしまい、他のメーカーではウエストやヒップがが窮屈になりがちなのですが、今のままでも比較的楽にこのメーカーの製品なら着られます。でも、きれいに着こなすにはやはり体形を整えたいところです。
> そうか、オバサンくさいのか・・・少し反省しました。


SCAPAは、上品な感じで凄くいいと思いますよ。どこのブランドでも、「これは・・
ちょっと、若者向きのデザインでは？」とか「オバサン臭くない？」がありますよ。
長い目で見たら、やはりSCAPAのデザインは何年先でも着れるように感じます。
アンサンブルひとつにしても、作りが違うと思いますよ。値段は、高いけど・・・。

やせてる人って、どういうものを好んで食べるのでしょうね。

量の問題でしょーね。
太ってる人は、やはり量が多いですよね。少しで満足できるのが痩せてる人じゃない？
ギャル曽根とかは別だけど・・。

いっぺん、水だけでしばらく過ごしてみるか。。。。

太目の人の好むものって、糖質の高いもの、デンプン質がメインになっているような。
イモ類(特にサツマイモ)とうもろこし、パン、パスタ、後はもちろんご飯ものとか。
お手ごろ価格のバイキングへ行くと、どうしてもこの手のメニューがメインで
その翌日なんて、最悪になりますね。
特にこの何年かは、代謝が悪くなっているせいか、食べた分の消費にめちゃめちゃ時間かかって
めっきり体が重くなります。
普段の食生活で、これを続けていたら.....やっぱりかなりやばいですよね。

もちろん自戒をこめてです。

やせてる人。 さんへ:
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> やせてる人って、どういうものを好んで食べるのでしょうね。


　たぶん、体質に因るところが大きいと思います。


　でも、アイスならクリーム系よりシャーベット系。チョコレート系よりフルーツ系。
　など、ちょっとした好みが、カロリーの低い方かもしれません。


　

これに尽きます。
こんなこと言うと誤解されそうだけど
自分の体験からすると、体重が増えたり、体に
もたつきが出てきたり（おなかとか背中）。
そんな時は、たいてい食べ過ぎてますね。
そんな私は年に2回くらい（夏前と冬前）に
ちょっとハードなダイエットをします。
夏にリゾートで水着姿になるためと、冬にお正月にご馳走を
頂くためです^^



以前に腰回しダイエットをお勧めしましたが
それも良く効きました。体脂肪が２０％をきったのは
久しぶりです。
適度な運動と食事。大切ですね〜
ごめんなさい・・・ダイエット版ではないのに。

痩せる、というか、必要以上に太らないためには、
ズバリ代謝を上げるしかありません。
代謝を上げるためには、筋肉量を増やす。
一朝一夕にはできませんので、継続です。
いい筋肉を作るには３ヵ月はかかります。
腹筋だけとか、腕筋だけではだめです。
まず大きな筋肉を鍛えてつくり、それから
小さな筋肉を作っていきます。
食べないと確かに体重は減りますが、代謝も落ちます。
代謝が上がれば多少食べ過ぎてもすぐに戻ります。
がんばりましょ。