フルタイム仕事の方、家事との両立のコツを教えて下さい。｜掲示板スレッド

週に３日なら4日はお休みなのですから、１日単位じゃなく週で考えましょう。
買い物はざっとメニューを決めて。私は生協の宅配を利用しています。
肉、魚、野菜をバランスよく買って、足りないものは週末に買い足す。
お米を洗うとか、お弁当箱や食器の片付け、洗濯もの取り入れなんかは子供に頼みます。うちは小学生から布団も取り入れてくれました。
今は大学生と浪人生ですが、今はそれぞれ起きる時間も帰宅もバラバラなので食事は作っておけば自分で温めて自分で片付けます。
夫も平日は弁当箱くらいは洗ってくれます。
お弁当はひじきとか切り干しとか煮物を作った時に小分けにして冷凍しておき、朝は魚やお肉を焼くとかメインものだけ。
掃除は曜日で場所を決めて、休みの日に念入りに。
あとは自分の時間を持ちましょう。時間は作るものです。忙しい、忙しいと口にしているだけで気持ちに余裕がなくなりり家族にピリピリした空気が流れます。
多少散らかっていても母親の笑顔が一番家庭には必要ですよ。

まず、以前と同じようにしようと思わないほうがいいのでは？
16時ぐらいに帰宅出来て、夕方の家事がまるまる出来るのと、18時すぎに帰宅するのでは、一番忙しい夕方の2時間が違うのですから、今まで通りできないのは仕方がないです。
多分フルタイムの人は専業主婦やパート主婦の人と同じようには家事はしていないと思います。
もちろん人それぞれで完璧になさっている人もいるでしょうが。
手を抜くところは手を抜き、子供に手伝ってもらえるところはやってもらう。
上手に道具を使う（食洗機や洗濯乾燥機など）。

買い物は案外時間を取りますから、買い物に行く回数を減らすようにしたほうが良いと思います。
宅配やネットスーパーを利用するのも良いと思います。
あと、仕事に行く日の夕飯は作り置きできるものにして、帰ってからすぐ食べられるようにしておくと気分的にずっと楽になります。

朝出勤前に夕飯の下ごしらえは終了、煮たり焼いたりだけ帰ってできるように「一人タイヘイ」し、米は研いでタイマー、洗濯もタイマーにして帰宅後の負担を減らします。帰宅途中のジムで、サーキットトレーニング３０分汗を流し、会社のことをリセットして家路につきます。おまじないのようなものです。夕飯に取り掛かる前に週に２，３度買い物へ行きます。献立はざっくり１週間分立てておきます。メインディッシュは先に書いたように作りますが、サブディッシュは簡単なお店のものになることも多々あります。重い買い物は土日に主人に頼んでおきます。

手を抜けるところで手抜くことです。
洗濯はすすぎ一回でよい洗剤に変えて時間短縮。
ワイシャツはクリーニングに出す。
お弁当は冷凍食品も使う。
買い物はネットスーパーや生協で。
疲れてクタクタな時はお惣菜も買うし外食もする！
私が一番頼りにしているのはルンバと食洗機。
初期投資は必要ですが投資以上の仕事をしてくれますよ。
力を抜いて気楽にやることです。
フルタイムで家事も完璧な人なんていません。

勤続20年、三人の子供、家事は朝型、弁当四つくり、せんたく！そうじはモッブ、トイレにはいったときのふきそうじ。化粧は、車で赤信号のとき、弁当は、土日沢山作り、弁当用に冷凍。夕飯ようのごはんも、朝セット。おかずは、コスコプルコギはいためるだけ、簡単人気メニュー、夕方はつかれてぐったり、完璧な、家事はめざさない。家事する時間より、こどもと、話す時間がだいじ。朝、障害物競争のような、働き方してます。

フルタイム８年目、事務職です。（９：００～１７：００）

主人と子供、新中１と高校生（男子）+室内犬（2匹）

朝は、さすがに戦々恐々としていますが、各自朝食を用意し食しています。
その間に洗濯干したり、軽く片づけしたり出来ますよ。

夕食は第一陣、１８：３０～なので台所にずっと立っています＾＾；
お弁当のおかずは、１週間分作り置きして冷凍です。
お助けは、冷凍食品です。

リビング掃除は毎日してるけど、あとの部屋は一日置きです、、、、

子供部屋は各自の係です。

家事については、子供達を当番制にしていますので、かなり楽しています。

疲れた時は、完全休みです。

子供達を使うのが、私の手抜きです。
子供達の生活力も付くのでは？と思い込んでます。
↑の方と同じで、子供達とは、毎日沢山話してますよ。

子供曰く、お母さんが完璧じゃないから疲れないし手伝いしないといけないような
気がする。です。

自分を家事のリーダーと位置づけて、家事の外注や家族へのお願いに罪悪感をもたないようにした方がいいと思います。

週1と重点的な掃除はｘｘキンさん、日々の掃除は家族やルンバ。食器・調理器具洗いは食洗機。
洗濯も宅配クリーニング、乾燥機。片付けは各自。トイレ・風呂掃除は日々ざっとするくらいで（5分もかけない）週1の業者まかせ。日用品買出しはレジャーがてら週末に。

食事もネットも使いますが、週一でお刺身にするのも楽です。帰りに買うだけ。ご飯も休日目いっぱいおいしく炊いたのを小分けして冷凍しています。朝早いのでタイマーで炊くのは怖いので…でも、おいしいですよ。弁当にも重宝します。

後は、常備菜を冷凍したり、カレーのルウを入れる前のものを取り置きしていろいろな味付けにして小分けに冷凍しておくと便利です。これも弁当にも食事にも使えます。

朝はチンと時たま鮭を焼くくらい。朝食はシリアルだったり、パンのときはスクランブルエッグとソーセージ、冷凍ほうれん草をチンしてベーコンと目玉焼きとか、汚すのは一人一皿と調理器具１つまで。

私も車通勤にして、赤信号で化粧してます。２－３回停止すれば完了です。


手間は極力省き、家族との時間や自分の体力・気力維持に気をつけています。私も家族も完璧とはほど遠いですが、いい加減でいいと思っています。