- インターエデュPICKUP
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投稿者: ぽにょぽにょ (ID:YzzvD8YE7nI) 投稿日時：2011年 10月 11日 13:02
怒られそうですが、大好きなお酒はやめません。すみません・・ストレス食いに走らないために。
ただし、薄めの水割りのみ。
朝食は子どもの好きなコーンフレークとチーズ、ヨーグルトにして、ランチ会以外は野菜をゆでたり、オリーブオイルで炒めて軽く塩コショウしたもの。
夜はおかずのみをおつまみ程度に。
意志が弱いのでここで宣言させて下さい。
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【2292024】 投稿者: カーヴィーラ―41 (ID:t.SriW69qD2) 投稿日時：2011年 10月 11日 22:44
私もせこせこダイエットに励んでいます。
もともと運動嫌いで、毎日、カーヴィーダンスでなんとか頑張っています。
とりあえず、4キロ痩せました。でも目標まであと4キロ痩せたいです。
今、はまってるお茶が楽天でも人気の「黒の奇跡」です。
黒ウーロン茶をベースに３種の茶葉を調合されていて、甘いものでもOKのお茶です。
全く苦みがなくごくごく飲めます。ダイエット茶としては大変お勧めだと思います。
夕ご飯は雑穀・玄米雑炊にし、野菜、きのこをたくさん入れて、特にキムチ雑炊が代謝もアップしてなかなか良いですよ。