キッチン、火の前に立つ時-陽焼け止め？

紫外線記事によれば、朝日が昇れば紫外線はもうお肌に届く。とあり、
曇りの日も8割の紫外線、雨でも3割の紫外線が肌に届く、との事でした。

加えて、料理の熱も肌には厳しい要素。
火に近い右側の半顔の方が乾燥し、
調理時間、どうしても最低限必要ですよね。
日焼け止め… 調理の毎度毎度に、
朝も夜も 付けるべきですか？
クリームや美容オイルでは、
調理熱による乾燥からお肌を守るには不足？

皆様の調理の火の前でのお顔の乾燥対策、
調理時にも防御用のベースメイクをする？しない？ など それぞれの方の
ご意見を頂けたらと思います。
メモ的にご自身の注意点、工夫を書き留めて頂いても有難いです。
夜のクリームやオイルは使っています。今、朝は化粧水を簡単にスプレー、オイルを重ねる程度で 珈琲を入れ、
朝食を調えてしまっています。日焼け止めかファンデを急いで塗る場合、
その後再度クレンジングをするのがつらいような…、君島十和子さんのように朝５時にはベースメイクを終えることを規範とすべき？