脂肪吸引した方！｜掲示板スレッド

お腹周り、楽して・・・という事であればとりあえず、パソコンしている時もテレビを見ている時、読書している時、家事、いつでもお腹に力を入れて動かす（自然と深呼吸になります）のはどうでしょう？
あの由美かおるも体型維持にはお腹(丹田）を意識しながら深呼吸するのが効果的と言ってました。
今すぐ始められますし、他にいい情報が入るまでいかがでしょう。
私も本当はバレエやりたいのですが・・・

バレエのあとリバウンド さんへ:
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> ４歳から長男妊娠するまで２０年あまりバレエをしていましたが
> やめてから１５年で体重はなんと２０キロもふえてしまいました。
> 今１６０センチ　６８キロです。　トホホ。。。
>


３才から２０才までクラシックバレエをしていて
すらっとしていたのに今では
１６６センチ７２キロです。
かなしー
先日、入学式の服を選びにデパートに行きましたが
毎回、服を探すのは大きいサイズコーナーばかりで
嫌になります。
４０才になろうとしている自分を呼び起こす決心をしました。


ダイエットバレエなるものを見つけたのですが
まさかレオタードを着るんでしょうか？
それだけは避けたい。
Ｔシャツ＆スパッツくらいでいいのかな？

出産までは体育会系、その後すっかり運動にご無沙汰の４３歳です。
１６２ｃｍで半年前５４キロでした。
私も下半身プクっのタイプです。
あまりにもひどいお腹まわりに一念発起し、はいて歩くだけで痩せる下着などを使って
２か月間かなり頑張って５２キロまで落としましたが、そこからびくとも動かず、
停滞してました。


先月、不覚にも息子のインフルエンザをもらってしまい、５日間水分のみで過ごしたら
あっという間に４キロ減って４８キロに。
ベルトの穴２つ分は確実に減りました。
健康になり、すぐ１キロ増えましたが、新学年でばたばたしていたら、また４８キロまで
減りました。
後は運動して、これを定着させなければいけませんね。


娘からは、「急にやせてびっくりしたけど、その位の方がきれい」とおほめの言葉を。
ただの脂肪やせですが、やっぱり食べないことが一番効くのだなぁと改めて実感しました。

52歳です。
45歳の時152cm60kgになってしまい、一念発起でダイエットしました。
毎日カロリー計算し、野菜、豆腐、脱脂粉乳、サプリメントなどでがんばり
3ヶ月で12kg痩せました。
今は、3kgリバウンドで51kgで、見た目はちょい太め。
でも48kgのときより若く見えるようです。
50歳以後〜は、ちょい太めの方が、シワも少なく、おすすめです。

確かに、見かけは若返り、オシャレも楽しめるようになりましたが、
去年の健康診断で骨の密度がかなり減っていることがわかり
整形外科を受診しました。

わたしも、自己流のダイエットは絶対おすすめできません。
歳をとってから骨にくるそうです。

骨が弱いと寝たきりになる確立がぐんと高まるとお医者さまに忠告され
つくづく反省しています。

しっかりバランスよく食べ、運動で消費カロリーを高める方法で
痩せないと、大変なことになりますよ。

今日も脂肪吸引での死亡ニュースがでた。恐ろしいですね！

脂肪吸引は要慎重に！

どうしてもしたいなら絶対に品川美容外科を外したほうがいいです。

あそこは本当に下手で無責任だと痛感しています。

品川に決めて脂肪吸引したことを人生最大の失敗です。

まったくめちゃくちゃ　思い出したくないです。

筋肉を付けて、基礎代謝をあげたほうが痩せ易くなるし、体質も変わります。
何かに頼らず、食事は腹八分目・運動しましょう。
腹回りを減らす運動は、ネット検索すればいくらでも出てきますよ。
私は学生時代から運動部で、43歳になる現在まで運動はかかしませんでした。
現在170・54㌔・ウエストは62cmです。
私は筋肉質な体が好きなので、寝る前の腹筋・腕立て、2日か3日に1度筋トレしてます。

山さん、尊敬してしまいます。
運動をかかさないって大切なんですけど、
若い頃から運動大嫌い。

ここにきて、更年期で体調を悪化させ、
あわてて、せめてもの「散歩」を始めました。
２日に一度、坂道のコースを３０分。
効果より、気持ちいいから良しとしています。

身長１６５センチ。体重○○で（詳細は省きます）、数値的には全く問題なくむしろ細い位なのですが、
ウエスト７０センチなんです。これはダイエットではどうにもなりません。

運動ですねえ・・・。

私はＬカルニチン＆アルファリポ酸のサプリを飲み始めて
体重が２キロほど変わらない生活の中で減りました。
パンツなども太ももあたりがブカットするようになりました。
母に勧めて飲み始めて２～３週間後、体重はあまり変わらないけど
体脂肪がグッと減ったと申しておりました。
Ｌカルニチンは年と共に体で作られにくくなる脂肪燃焼の助けになる成分
らしいですが、やはり運動をすると効果大なのだろうなぁ・・と
思いながら、なかなかできません。
涼しくなってきたので、サプリ＋適度の運動でいかがでしょうか？