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最終更新：: 2022/01/19 21:25

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【6019789】ダイエット

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投稿者: 50代前半 (ID:RVOwAlj7kiA) 投稿日時：2020年 09月 16日 14:52

ずーっとコロナ自粛して、お菓子を
大量に食べていたら…

156センチ、62.7キロになってしまいました。
一日のお菓子のカロリーは計算したら、
1000Kcalにもなっていました。
太りすぎで早死にするのは嫌なのでダイエットを
始めました。
お菓子なし、それだけです。
ダイエット開始して2週間が経ち、どんどん
体重は落ち、今、60キロ。

早くも停滞期に入ったようです。

最終的には53キロくらいにしたいのですが、
最近、便秘気味で困っています。
食事は3食きちんとバランス良く食べています、
夕飯のみお米を極少に。

停滞期を抜ける方法、便秘を改善する方法が
あったら教えて頂けますか。
因みにお酒は全く飲めません。

【6627639】投稿者: 私 (ID:hpQPLAsa2.U) 投稿日時：2022年 01月 19日 21:25

夜抜きダイエットで痩せたよ

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