教えて／足先だけが氷みたく冷たい｜掲示板スレッド

更年期かも・・・寒さのせいかも
わたしは最近手先も冷たく感じます。
顔は逆に火照ります。
さほど支障もないので
受診はしてません。
でも産婦人科だと思いますよ。
からだを温める食材を採るようにはしています。

以前テレビで見たのですが、靴下の重ねばきは足の血行が悪くなり逆効果らしいですよ。
私は、３６５日入浴剤入りの湯船に入り、ビタミンＥのサプリを飲み、足裏マッサージをして改善しました。
　
病院は婦人科でよいと思います。
お大事に。
　

レイノー症というのもあります。
お暇でしたら検索してみてください。

足先の冷えには

１　スキー用の靴下＆室内履き
２　ホカロンを腰の後に貼る（これで１日快適）
　　（腰・下腹部が温まると体全体の血流が良くなるため、足に貼るより効果的）
３　そして決め手は運動の習慣です。
　　ちなみに私ビリーズブートキャンプやっているため今年は冷え知らずです。

足先の冷えに効果があるかわかりませんが、足首には体の冷えに関するツボが
あるそうです。
ゆえに、足首を温めることによって冷えが解消されるらしいです。
ちなみに、夫と子どもが就寝時にそれをつけていますが、とても温かく
やめられないと言っています。

興味がおありでしたら探してみてください。

鍼灸に行っています。ふだんは足首まで遠赤外線レッグウオーマーの二枚履きをすると裸足でも足先が冷えません。といっても、寝る前はスチームフットスパ（nationalの２、３万のもの)も欠かせませんし、床はフローリング調ホットカーペットも重宝しています。（エアコンあまり使わないほどです）　鍼灸の先生には毎日一万歩を早歩きすることやもっともっと筋肉を鍛えることを毎回指摘されます。もちろん体を温める食事（根菜、煮物など）も。

ホカロン私も腰や背中に貼っていたのですが今ひとつと感じ、今はおへその下あたりに貼っています。これがとても気持ちいいのです。寝るときもいい感じです。
あとはやはり体を動かす事、靴下プラスレッグウオーマー、ひなたぼっこ（これ最高！）などなど。。生姜入り紅茶もふわーっと暖まりますよ。