陸上部　オフシーズンの短距離は？｜掲示板スレッド

短距離は短距離、長距離とは走り方が根本的に違うのですが、先生は長距離を走れば持久力がついていい、くらいにしか思っていないのでは？
私も短距離と高跳び（中学時代は三種も）でしたが、長距離の練習をしろ、とは一度も言われたことがないですね。
短距離はスタートダッシュが命ですので、フォームの矯正やらをやっていかないと、シーズン入ってからでは遅すぎます。
それに長距離を走るより、インターバルをおいての短距離全力走を何本もやる方がよほどよい練習になると思いますが。

確か使う筋肉も違ったと思うのですけどねー。

スポーツ科学を学ばれた方のご意見があるといいですね。
私の経験からは、長距離の練習がプラスになるようなことはあまりないのでは？と思います。

それか、ご子息は長距離も早くて先生は駅伝にも出したい、と思っている・・・これならわかりますが。


それから肉離れですが、まずしっかり治すこと。
走る前の柔軟はとくに念入りにすること。（イチロー選手がいまだ故障もなく活躍できているのはとにかく柔軟に１時間以上かけているのだそうです）
乳酸を取り去る食事をすること。（お酢やレモン等クエン酸を含む食事がよいそうです）
など、お母様も手助けできることもありますよ。

さっそくお答えいただき本当にありがとうございます。
モヤモヤした気持が晴れたような気がしました。
うちの子は長距離は不得手です。昨年も長距離と一緒に駅伝の練習して短距離タイプと思ったそうです。
長距離の顧問の先生は女王様みたいな先生で長距離のことを一番に考えているような先生なのでうちの子のような子がいると陸上部の和を乱すとうるさいようです。
肉離れは親としてもとても気になるところだったのでアドバイスありがとうございました。
うちの子はとても体が硬いので故障しやすいといわれてきたので大変勉強になりました。
短距離の顧問の先生にしっかりと自分の思いをいうようにと伝えたいと思います。