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【552013】中学生の筋トレ

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投稿者: スクワット   (ID:xz/mm9vTH56) 投稿日時：2007年 01月 31日 09:34

中１の息子がいます。サッカー部に所属しているのですが、最近監督に下半身を
もっと鍛えなければ駄目だと言われたそうです。しかし、テニスをやっているいとこは　　スクワットのやりすぎは成長期の子供にはよくないと言い、今通っている整骨院の
先生も筋トレはやらない方が良いとおっしゃっています。中学生の筋トレについて、
また、下半身を強化する方法についてご意見お聞かせいただけませんでしょうか？
宜しくお願いいたします。

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  1. 【552090】 投稿者: きっと  (ID:I1Byk1ySG.6) 投稿日時：2007年 01月 31日 10:36

    サッカー部の監督は、古い指導法を行っておられるような気がします。
    今のスポーツ界では、無理な筋トレは成長期はご法度です。
    筋肉をつけすぎると、筋肉が骨を引っ張って背の伸びが悪くなることが多いようです。
    成長痛もひどくなるようです。
    学校のクラブ関係では、まだまだ古い指導法（根性、だとか・・・）に信念をもって指導しておられる指導者もいるかとは思いますが、下半身の強化なら、中学生の間は、走りこみ中心（＋その中で、階段をかけ上がったり）程度で良いのではないでしょうか？

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  3. 【552700】 投稿者: スクワット  (ID:xz/mm9vTH56) 投稿日時：2007年 01月 31日 21:38

    きっと様、早速返信ありがとうございました。おっしゃる通り今もオスグッドの治療中で
    放っておくと疲労骨折すると言われました。本人はレギュラーから外され弱点を克服しなければならないと思っているのですが、どのようにすれば良いのかわからず、悩んでいます。
    走りこみなら自宅も４Fですしすぐにでもできると思います。アドバイスありがとうございました。

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