牛乳嫌いの子供に牛乳を飲ませるには？｜掲示板スレッド

カルシウムを取って、適度に運動ししっかり日光に当たって夜はよく休む。
身長を伸ばしたければそうしなさいと、知人の医師に勧められました。
特に体をしっかり動かすことは成長期の子には大切だそうですよ。

牛乳は手軽にカルシウムが取れ、その他の栄養バランスもいいので（当たり前ですね。子牛の命の糧です）飲んでくれれば安心ですが、お子さんは学校でしっかり２００ミリリットル飲んでいるのなら本人の意に反して飲ませるのはかわいそうな気がします。好きだったらどんどん飲めばいいのだけど…無理して飲んで、他の食事に障ったら本末転倒ですね。

カルシウム摂取を、他の食材でもしっかりとれるよう工夫されたらいかがでしょう。

うちは冷蔵庫にいつもスキムミルクを入れています。シチューはもとより、様々な料理に忍ばせて使っています。カロリーが牛乳より低いので、大人も安心してたっぷり使えますよ。
あとは、納豆を一日一回必ず、とかちりめんじゃこを使った常備菜を必ず食卓に乗せるなど。

将来就きたい仕事のために１７３センチほしいわが子でしたが、中学で入った運動系部活でちょっと偏った筋肉づくりをしてしまったため、もう伸長は望めそうにありません。遺伝もあるのでしょうが（うちは母１６２、父１７３）この時期に下半身の筋肉をしっかりつけすぎるのはNGだそうです。運動は、全身バランスよく鍛えられるものがお勧めです。

小学校高学年の女児がおります。

背丈は前から３番目です。

牛乳はほとんど飲めません。
保育園では、なんとか頑張って飲んでいましたが、無理矢理飲ませても仕方ないので諦めました。

小学校はお弁当ですが、牛乳は選択制なので、飲まず、毎日お弁当にチーズを持っていきます。

また、毎日おやつは飲むヨーグルトか食べるヨーグルト、納豆も毎日食べます。

学校で飲んでいらっしゃるならば大丈夫ではないですか？

昨日、テレビでカルシウムをとるにはさばやサケの缶詰めがおすすめ、骨ごと食べられてよい、とのこと。

我が家はさばやあじ、イワシやさんまなど青魚が好きなので、あまり牛乳にこだわりません。

牛乳が苦手な場合、牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる方もいらっしゃいます。

我が子は、牛乳を飲むとお腹いっぱいになるのが嫌だそうです。

無理強いしなくても、私は遺伝子と睡眠時間の関係もあると思います。

神経質になられなくてもいいかなと思います。

息子は牛乳が好きな子で、それこそ一日にリッター単位でがぶ飲みする感じでしたが、大人になっても背は低いままでした（就職時に160ありませんでした）。
あまり、牛乳のことにこだわらない方がいいと思います。
低身長の原因はいろいろあると思いますので。

学校では牛乳を残さないのだったら、それで十分だと思います。

背を伸ばすのにもっとも必要な栄養素ってタンパク質では？
牛乳も悪くはありませんが水腹になるし脂肪分も多いし
給食で飲むプラス家でコップ一杯も飲めば十分じゃないでしょうか。

ほとんどのお子さんがココア味が好きな中
うちの子ココアがダメです。
牛乳はもっぱらカフェオレで取っています。
スレ主さんのお子さんは小１なので、カフェオレはちょっと無理かなとは思いますが
何か混ぜて大丈夫ならそれでいいし
それも無理なら、ほかの方がおっしゃるようにヨーグルトやチーズでいいと思います。

それよりも、一番成長する小学校高学年～中学生で
余計なストレスをかけないことの方が重要です。
うちは運動部の副キャプテンになった途端
それまで順調に伸びていた身長がぴたりと止まりました。
後輩が問題児が多かったので・・・。

数分違いで、前の方とＨＮが被ってしまいました。失礼しました。


スレ主様の息子さん、よく読んだらまだ小学１年生でしたね。

男の子は中学生になっても数十センチ伸びることもありますよ。私の夫は中高で２０センチちょっと伸びたそうです。

まだ心配するのは早いかと。
皆様がおっしゃるように運動、食事、睡眠、が大切だと思いますよ。

細かい話ですが、市販のハムや即席麺に含まれるリン酸塩とチーズを一緒に取ると
カルシウムの摂取効果が低くなりますのでご注意を。

昨日の朝いちで、ちょうど牛乳特集でした。
牛乳嫌いの母娘が出てきて、牛乳工場で飲み比べをしていましたが、

牛乳嫌いは牛乳の生臭さが嫌いなことが多い

その生臭さは高温殺菌による焦げから来る匂いである

撮れたての生乳は全く生臭くない、低温長時間での殺菌法の牛乳は生臭さが少ない

等々な情報でした。

私自身、牛乳を飲むと下痢をするので小学生の頃からほとんど飲みませんでした。
担任に事情を説明し、給食の牛乳も飲んでも瓶の半分まででした。
そもそも嫌いですので家では全く飲みませんでした。

そんな私はアラフィー女ですが身長１６６センチで骨太体系。
体育会系でガンガン転倒しても骨折経験ゼロ。
特に他のものでカルシウムをとっていた覚えはありません。

そういえば私の甥は毎日１リットルの牛乳を飲んでいた十代でしたが、二十歳になる現在１６８センチ程です。
今時の成人男性としてはやや低身長の方です。

牛乳の摂取量って関係ないのね・・・と思い始めたアラフィー女です。

でも今後は骨粗鬆症が怖いのでチーズやヨーグルトをとらなければ。