秋葉原、新宿で簡単な外食｜掲示板スレッド

野菜を食べられる店やバランス良い定食の店はあると思うけれど
そう言うお店でも糖質油脂の多い高カロリーメニューもあります。
たとえばたっぷり野菜のタンメンや野菜天丼などだと
野菜は入っていますがカロリーは高いしタンパク質が不足します。

ご主人がメニュ＝からの適量を選んで食べられるかどうか。
タンパク源と野菜が入っていてカロリー低めを選べる人は少ないと思います。
先ずは栄養表示のあるファミレスでしょうね。

自分で選べるならルミネ１のレストラン街が
ベトナム料理や中華があって便利そうです。

結局は、↑の方もおっしゃってますが、ご主人を教育するしかなさそうな気がします。うどんを食べて帰宅されるのなら、まずは、家に帰ってからはご飯は無し　にすればいいのではないですか？おかずのみ　ということです。
ごはん替わりにキャベツ等を軽くゆでたモノ等を使う、おかずの味を薄くする　と
いいのではないでしょうか。

帰宅は何時ごろになるのですか。
駅でうどんなら、ちょっと立ち寄る感覚ですが、外食となると、ご主人も面倒になるのではないでしょうか。
うちも11時ぐらいに帰ってそれから食事ということもあるので、早く食べたほうがいいと思うのですが、外食となると面倒なようです。
私も前の方が書いているように、駅でのうどんをご飯と考え、家では野菜たっぷりのおかずだけにするのが良いのでは？と思います。

俺のフレンチとか俺のイタリアンって無いの？

夫は９時ころ帰ってくるんですが私の料理がおいしいと帰って食べます。
同居の姑が生きていたころ、それを見て｢どこかで早く食べておいで。身体に障るよ～｣と言いました。
イラッとしました。余計なお世話。口出しすんな！って感じです。

うちの夫も体重で会社の検診に引っかかります。
朝食が遅く昼は１２時にお弁当、帰宅後１０時に夕食が長年の習慣でした。
お弁当は女子高生と同じ量と内容でしたが、帰ってからたくさん食べていました。
子どもが卒業し私はお弁当を卒業しまして
毎日バナナ一本とマドレーヌ一個程度を持って行くようになりました。
昼休みを休まずに仕事をして夕方に持参した軽食を取るようにして
仕事の効率が上がり、帰ってからはこれまで通りくらいの夕食。
少し体がすっきりしてきました。
満足のいく夕飯を家でゆっくり食べるのはストレスの一番簡単な発散法で
王道の夜を減らすのが難しかったのでここに落ち着いています。
子どもが大きくなった今、夫の夕食に付き合うのは悪くないですよ。
夫婦の会話が全くなくなってしまうことを避ける意味でも。

ご主人の駅うどん（？）は帰り際の楽しみなのでしょうけど
これを他の物、ホームのジューススタンドで一杯とか
スタバで砂糖なしのカフェオレ一杯などに替えられませんかね。
そうすれば今と同じおかずと軽くご飯で痩せられると思います。

寝る直前の炭水化物は要らないですよね。
タンパク質と野菜で充分お腹いっぱいになりますよ。
ご飯を炊くのをやめて、おかずだけ準備したら？