飛行機の中で眠る方法｜掲示板スレッド

乗り物酔い止めの薬を飲むと起きてるのが辛いほど眠くなりますよ。
１回飲んで１日中効くタイプのものです。
お試しあれ♪

普通にさんとかぶったけどほんと、フツーに酔い止めクスリです。一日聞くものだと体に若干優しいし効きます。
胃にくるので胃薬も一緒に。
機内の音がいつもゴーゴー煩くこれも原因ですね。これは耳栓よりイヤホンですね。
楽しんで下さい。

首、手首、足首を温めるのが有効と記憶していますので、
首にスカーフを巻き、ネックピローにホカロンを貼って首をじんわり温めます。ゆったりサイズのカーディガンを着て、レッグウォーマーを履きます。
アイマスクも蒸気で温めるものにしてラベンダーなどのアロマオイルを振りかけ、靴下に貼るホカロンも使用。
靴は脱いでスリッパに履き替えます。
頭寒足熱も入眠に有効ですので、額に発熱用の冷やすシートも貼ります。
マスクで喉の保護もして、イヤホンで静かな音楽を流し、気分は万全の入眠体制に。

私も眠るために乗り物用酔い止めを服用することもあります。

マスクして顔を隠してます。
寝顔を見られたくないですよね〜
ゆるめの洋服でブランケットとできればピロー2個確保。
頭と腰あたりで調整してベストポジションを決めます。
エコノミーでのヨーロッパ線きついですね。
頑張って。

枕はエコノミーの毛布を筒状に巻いて首枕にしています。硬い枕の方が頭を乗せやすく落ち着きます。普通の枕は腰に使っています。寒ければ上着で調節します。
空気枕を使う場合は空気少な目に。でも色々試したけれど、エコノミーの毛布が今の所、枕として一番です。
後は既出ですが、アイマスク、マスク、耳栓、スリッパ、薬です。

安定剤なしで寝られる方が羨ましい

まず機内食でワイン２回おかわりする。
次にウイスキー３杯くらい飲んで花粉症の薬飲んで寝ます。
機内でねれても、１日は時差ぼけで疲れてるので当日は明るいうちにホテルに着くようにして１日はのんびりしてます。

皆様、アドバイス本当にありがとうございます。
返信が遅くなって申し訳ありません。

アイマスク
マスク
耳栓
スリッパ
ゆったりとした服装
レッグウォーマー
スカーフ
ホカロン
冷却シート
酔い止めの薬（一日効くタイプ）

ですね！
なんだか眠れそうな気がしてきました～。
ありがとうございました。