自称「やせ型」の方、一日のカロリーと食事内容を教えてください。｜掲示板スレッド

12歳ぐらい？
壊れているんじゃないかと思っちゃいますね。

あら、そんなに若くはないんですよ。

実年齢はアラフィフですから。

スレ主さんその他の方が話しているのは今であって、高齢者の話ではないですよ。
私の母は、昔50代くらいまでは普通より痩せているくらいでしたが、60〜70と歳を取るにつれ太り、今はマダムっぽい？体型です。
太ってはいませんが、標準体重くらいです。
また、私もスポーツクラブで高齢の方を見ますが、顔立ちやシワで魔女っぽい人はいますが、別に痩せてはいません。
太り方や服装で貧乏っぽく見える太った人もいます。
ほとんどの方がマダム体型か、もっと貫禄あるどマダム体型（笑）で、そこまで痩せた人はいない気がします。
つまり、60〜70ともなれば、個人差はありますが、代謝が落ちて太りますから、ほとんどの方が別に目指さなくてもマダム体型かそれ以上になります。
どマダムにはなりなくないけど、マダム体型なら私もいいと思います。高齢になったら、ですが。

ある程度の運動は大事ですね。
移動はほぼ車、の知り合いが膝を悪くして、医者にダイエットを命じられたそうです。

マダム化、どマダム化(笑))する人と、小さく細〜くなる人がいますよね。

ずっと正確だと思いますよ。
Bluetoothでスマホに記録も残りますし。オススメです。こっちは忖度なしの数値が出てくれます。人によるのかも？ですが。

アラフィフで小太りで自分のことを棚にあげて書きますが、痩せていてシワが無い方は若いときからずっと痩せたままの方、ぽっちゃりで若く見える方もずっとぽっちゃりの方です。

ダイエットとリバウンドを繰り返す方はもちろん、ダイエットしてスリムな体型になった方はどうしても皮が余ります。

例外的に張りを保ちながらダイエットした友人がいて、秘訣を聞いたら、一ヶ月に一キロ以上痩せないように気をつけながら1年かけて10キロ落としたと教えてくれました。
一日250キロカロリー減らすだけだそうなので、それならできそう！コロナ自粛から初めて5キロ減りました。
（160センチ、60キロ→55キロ）

シワにはなっていませんが、痩せたことにも気づいてもらえません。

うちはオムロンなのですが、私の場合オムロンの体重計の方が体脂肪率が高くでるんですよね。測り方がタニタとは違うようです。タニタとは10％くらい違います。
158センチ48キロ　やや細目って感じでしょうか。
体脂肪は標準（27％）ですが、内臓脂肪は9段階の上から2番目
骨格筋率は12段階の上から3番目です。
体年齢はー14歳です。
お酒も飲まず、毎日ジョギングしていてこの値なので、これ以上良くするのはなかなか難しいです。

数年前まで小太り（158センチ53キロ）だったので、痩せている人がうらやましかったです。もう二度と太りたくないので、万年ダイエッターです笑
何もしなくても痩せている人、本当にうらやましい・・・。

普通にフルタイム勤務の方は可能ですか？
通勤時間もありますし。
朝はバナナと野菜ジュースとヨーグルトで、
10時にはがっつりお腹が空きます。
お昼は自作のお弁当が多く、問題は退社後。
夕方6時から7時の間に買い物する時が、倒れそうなくらい、空腹です。
空腹時の買い物は避けた方が良い、の通り、
必要ない、すぐにつまめるようなものを買ってしまいます。
仕事をしてる人で、本当に１食か2食の人、
どうしてるのでしょう。