ADHD高３受験生｜掲示板スレッド

お嬢さん、一人暮らしをしっかりされているとのことで、とても羨ましいです。

一人部屋はあります。
毎日ベッドを軽く整え、机や床下に散乱したプリント類、教科書類を軽く整えています。勉強しかけの問題集やノートはあまり構わないようにしています。
「部屋が綺麗なのは気持ちよい」ということを感じて欲しいのですが、本人は気づいているかどうかわかりません。

問題は早寝早起きでしょうか？
ADHDの子は時間の予定が立てにくいと言いますが、朝も何度も起こし、7−８分前にやっと起きてきて家を飛び出していきます。
１０分でも早くおきたら？というのですが、「そんなことできたら苦労はしない」などと反論します。目覚ましが鳴っていても、無視して寝続けるので周りが迷惑しています。一人暮らししたら変わるでしょうか？

＞一人暮らししたら変わるでしょうか？

そういうことではないと思います。
我が家では、子供が高校を卒業するまでに生活リズムは整っていました。
夜はよく「早く寝なさい」と言っていて、早寝早起きの習慣をつけさせました。
スマホの自室持ち込みは禁止していました。

受験生であるお子様の一番大切なことは、規則正しい生活をすることではないでしょうか。担任の先生にもそう言われているのですから、もっと危機感を持ったほうがいいと思いますよ。
今後のお子様の人生のためにも、今すぐ早寝早起きをできるようにサポートしてあげられませんか？
家族総出で、くらいの気持ちでお子様の生活リズムを整えることに全力でサポートしてあげられませんか？

お子様は、ＡＤＨＤの特性のため夜型になってしまいがちであり、睡眠時間も多く必要なのだと思います。うちの子は、睡眠不足だと鬱っぽくなることがありました。
「早く起きなさい」ではなくて、「早く寝なさい」です。
夕飯や勉強は早めに済ませ、早めに熱すぎないお風呂にゆったりと入らせて。例えばいい香りの入浴剤など入れてみたり、新しいカッコイイ？シャンプー買って置いてあげたり。お風呂から上がったら好きな飲み物を入れてあげて、それを飲みながら親子でのんびり会話して（スマホをさせないために）。
そして朝は、実際に起きる時間よりも３０分くらい前から目覚ましを５分置きにかけてみてはいかがでしょう。
こっそり時計を少し早めておくのもいいかもしれませんね。

生活リズムが整えば、精神的にも安定するでしょうし勉強にも力が入ると思います。

眠り姫さん、返事が遅くなってすみません。
早寝早起き、もちろん理想ですが、子供は中途半端な時間（８−９時）から寝始めたら、どんなに叩き起こしてもおきません。
結局夜中にごそごそ起きてきて、また朝方寝てと本当に手に負えません。
最近はできるだけ早く寝させないようにして、１１時以降に入眠できるように頑張っています。
大学での期限付き課題、（レポート）などは問題なくできておられるのでしょうか？お話だけだと、ADHDとは思えないほど普通に思えるのですが、どのような点に特に苦労されていますか？