わたしが八方塞がりだった時｜掲示板スレッド

原因を分析して解決方法を探る。まずは
原因がわからないと先に進めません。

今はゆっくりと休む時期かもしれませんね。
睡眠は取れていますか？

体調が悪いなら、気分転換などよりも先に、寝ましょう。

外出！それに尽きます。

外に出ると、美味しいものや楽しいこと、
たくさんありますよ。
やりたいことや何かヒントが見つかるかも。

小さな目標でいいので、何か一つ楽しめるものを持つことが人間らしく生きる上で大切なんだと思います。

悩みを家族に話してみたら、少しは気持ちの整理がつきませんか？

家族の仲が悪いなら、無理でしょうけど。

ハンドルネームが富士の山でいらっしゃる。富士山がお好きなのでしたら、
空気のよいところに行って富士山を仰ぎ見てみると、人間の存在の小ささに気がつきます。
その上で、あらためて命と尊さや今持っているもののありがたみに思いを寄せてみてくださいね。
思いの他、多くの恵みに満たされているものです。

自分も酷かった時は鬱もあったので、心あたりがもしあるようならば通院も。
通院するほどでなければ、まず日光になるべくあたりましょう。自然がお好きならば緑が目に入るところを散歩。花粉症でしたら花粉鬱もあるらしいので逆効果かもしれません。

愚痴で楽になるのならば聞いてくれるどなたかに。有料の電話相談などもゆとりがあるなら悪くないかもしれません。知っているどなたかへの愚痴は、愚痴を言ってしまったことでかえってメンタルをやられてしまったりもあるので。

少しでもお気持ちが上向きになられることを祈ります。

皆さま、ありがとうございます。
結局、行き着くところまで悩み尽くし？落ちるまで落ちるしかないのか、その時に何を感じて何を選び取るのか、、

しかしともすると上がれず鬱病になる危険性もありますがね、、。人生欲張ってはいけない？のか。
諦めるところは諦めて生活するしかないのか、。
欲張るから？悩みが尽きないのかもしれません。
特別、欲張ってるとは思ってないのですが、
恵まれていることを探す、？

諦めても生きがいを見つけるって、難しい。
まだまだ人生の修行は続きますね。