毎日体がしんどい。｜掲示板スレッド

同い年です。私も2年前ぐらいは同じようにしんどかったです。夕方になると特に方や首が痛くて料理が苦痛でした・・・思い切って週１でホットヨガに通い始めたらずいぶん楽になりました。大量の汗をかくと気分もスッキリします。先生の癒しの言葉や友達も出来て気分が前向きになりました。もしも時間があればおススメです。

43歳でしたら更年期の始まりかもしれないですし、精神的なものから来ているか、病が潜んでいるかもしれませんので、一度病院を数件受診された方が良いと思います。

時代の流れと共に若年性の更年期は当たり前ですから「自分だけが」なんて思わない様に。

あまり無理せずお大事に。

私は幸い、強い疲れは感じませんが、周りでは
「すごく疲れる～」ってよく聞きます。

私も少し無理をするとなかなか疲れが抜けません。

お仕事から帰ってきたら、少し昼寝をする。
疲れない程度に運動をして血液循環を良くして、筋肉もつけて代謝も上げる。
私はこんなことをして、日々乗り切っています。

アリナミン等のサプリも気休めにいいかも知れませんね。

お互い頑張りましょう！！

沢山食べられますか？

やはり筋肉が少なくてやせ気味ですと体力内です。

少し、ふっくらとされているくらいの方が頑張りが聞くように思いますが。

無理をなさらないで　睡眠も充分とは行かないでしょうが　なるべく早めに休んでくださいね。

私は3人子持ちの主婦ですが、疲れが取れません。
朝起きて頭痛がしたり、体が重いとブルーになります。

今年から家にいる時間が多くなったので、それ程疲れているはずはないのですが、うちの場合は長男が受験生ということもあり、精神的にゆとりがないのかも知れません。
主人は忙しくて日曜しか家にいないので、1人でがんばらなければ、と肩に力が入っているのもあると思います。
胃の調子が良くない日が多く痩せているので、頑張りもきかない感じです。

子供達はまだ小学生なので、もう少し大きくなってくれたら楽になるのかなぁ、とは期待していますが。
子供達がみんな寝てくれるとやっとホッとできますね。
一日一日いっぱいいっぱいです。

スレ主さんはお仕事をされているので、なおさら大変でしょうね。
がんばりすぎず、がんばりましょうね。

朝６時に起きて子供と夫の弁当をつくって送り出し
自分もパートへ出かけます。
パート帰りに夕食の買い物をして４時半ごろ帰宅し、
夕食の準備に取り掛かる前に１時間ほど昼寝します。
時間のないときでも、５分か１０分くらいウトウトすると
夜までなんとかもちます。
体力があって朝から晩までテキパキ動ける方を羨ましく思いますが
私には私のキャパがあるので仕方ないと思っています。
お子さんがもう少し大きくなると、朝が早く夜は遅くて、
昼寝をしないともたないわと言っている方はわりといますよ。

思春期から更年期までの女性のからだと心の相談
「東京都　女性のための健康ホットライン」

今朝　テレビで紹介されていました。
更年期の電話相談です。