叫ばせて　更年期バージョン｜掲示板スレッド

お見かけするに、高血圧症の症状かと。
今まで低血圧ぎみだったとしても一度内科でいいので受診してみてください。
薬をもらうと楽になりますよ。

高血圧症は更年期障害の症状のひとつでもあるので、婦人科も受診されるといいと思います。

整形では治らない、関節の痛みが長く続いたので
ホルモン療法(HRT)を勧められてから
劇的に良くなったので継続して3年目になります。
そういえば、今年53才になりますが更年期特有の不定愁訴やイライラや落ちこみ、不眠もなくなりました。
時々、二日に一度貼る女性ホルモン(テープ)を貼り忘れると朝から鎮痛剤も効かない頭痛がしたりするのでやはり、普段はHRTが効いてるんだと思います。
慌てて貼ると頭痛が治ります。
２ヶ月に一度受診して、半年に一度女性ホルモンの値を調べてます。
人間ドックでは婦人ドックも(乳ガン、子宮など)も一緒に受けてます。

女性ホルモンが減少すると太りやすくなるとのこと、私もあっという間に5キロも太ってしまいました。
若い頃は女優(体重身長−115)、子どもを産んでからはずっと美容体重(−110)、更年期に入ってからは健康体重(−105)に。
これ以上太ると服をサイズアップしないといけないので、ただ今減量に挑戦中です。
運動が苦手なので主に糖質制限とちょっとした筋トレで、ひと月でやっと1キロ痩せました。年末までにはあと3キロは痩せたいです。

たくさんの運動はなかなかできないし、ちょっと腹筋がんばると腰痛起こすし。

ただできる範囲で運動してきました。
後必要な運動はスクワットです。

私にたりない運動を探していくと、最後にはいつもスクワット・・・
ひざの調子が悪い時があるので、躊躇してしまいますが、そろそろ始めなきゃと思います。
文字にすることでやる気につながるかなと思い、書かせていただきました。

２ページ前の｢幸せホルモン｣の話題に乗り遅れてしまいました。

私も悲しいかな今の夫からは幸福感は得られません。

代わりに、ここ数年髪型をお任せしている美容師さん(女性)と
リンパマッサージの施術師？さん(女性)。
信頼して我が身を預けられる心地よさ。
いつも家族に｢してあげる｣ばかりなので、｢してもらう｣ことが
単純にうれしいです。小さなしあわせ。

エアコンつけると膝から下、足元が寒くてたまりません。ちょっと前に流行った４枚履き靴下履いて、フリースみたいなレッグウォーマー重ねてます。
なのに外に出ると、膝から上、太ももにすごく汗をかきます。顔は全く汗をかかず、いつも涼しそうねと言われていますが、太もも汗ダラダラです。なので夏はいつも汗が目立たないスカートのみ。
この太ももの汗をはどうも更年期とは関係ないみたいで、ネットで見ると若い子でもそんな体質の方はいるようで。私は40過ぎてからそうなったのですが。
今は主人がお休みでガンガンにエアコンしてるので、長袖、短パン、レッグウォーマー、４枚履き靴下と、夏なんだか冬なんだか、の格好です。

膝、腰の痛み、心臓がバクバクする。
老眼が進み、子供の書類に字を書くと枠からはみ出す！
ごめんよ！！

息子の相手をする事でリフレッシュ、体力作りしてます。
まさに老体にムチ打って（笑）！

最初は大変だなぁと嫌々付き合ってましたが、今は感謝しているぐらい。