アラフィフ 太らない努力してますか？｜掲示板スレッド

ジムでご一緒する50代マダム

163センチ45キロですけど
30代にしか見えません。
ガリガリではなく上記の方のように筋肉質。
素敵ですごくかっこいいですよ。
ジム仲間の皆が目標にしています。


お婆さんだなんて
何事も自分を基準に考えないほうがいいですよ。

クルム伊達きみこみたいなおばさんはやだな、脂っけなくてしわしわで筋ばっていて。

そうかしら？さん

＞何事も自分を基準に・・

って私は 40前半ですが 標準体重で 実年齢より
若く見られますが・・

標準体重より やや重い方が 癌にかかる確率も下がるそうですし…

なんの為に そんなに痩せて筋肉つける必要があるの？
頑張っても お婆さん・・なのに、ね。
ふふふ。

大人なら「老けて見えますね」とは言わないでしょう。
おばあちゃんに見えてもね。ふふ

＞若く見られますが・・・と言われても確認しようがないですね。
大抵の人は若く見られますから（社交辞令でね）。

163、4cmで45～49kgならスリムであっても、さほどガリガリというイメージではないですね。
ふ～んさんから見たら細すぎるのでしょうが。

大体、このスレって太らないためにこうしたら、ああしたらと意見を出し合うスレで和やかに進んでいたのに、何故いきなり人の体格を批判する必要があるんです？
無理なダイエットをしているわけでもなければ、プロのスポーツ選手のようにものすごい筋肉だけの体というわけでもないでしょうに。

こういうスレに必ず出てくる細い人批判、他の人から見たら明らかに妬みと見えるからやめた方がいいですよ。

え？
わざと書いたんだけれど。
悪い？

他エデュスレでもありましたが ダイエットして
7〜8キロ落とした〜とダイエットした本人は喜んでいたけれど・・明らかに前の方が良かった、お婆さんになっちゃった・・ってありましたよね。

若く見える・・と言われるのが社交辞令？
えっ？ 私は明らかにお婆さんに見える人に
若く見えますね〜とは お世辞にも言わないけれど・・
本当に若く見える人には言うけれど、ね。

１) 近所のドクターのすすめで試してみました。

料理や嗜好品(飲料・ケーキ・菓子類)で使う砂糖をノンカロリーかカロリーが少ないものにすべて変えました。

２) 身内のすすめで料理に使う油をオリーブオイルにすべて変えました。


３) テレビ番組を見て、夕食の野菜を多くして野菜から食べるようにしました。

４) 歩く量を少し増やしました。(面倒くさがらずによく動くようにしました。)


１)〜３)だけでも見た目にわかるくらい、ワンサイズ小さくなりました。

楽に続けられて健康にもよいと思います。

スレ主さん、がんばりましょうね。

＞クルム伊達きみこみたいなおばさんはやだな、脂っけなくてしわしわで筋ばっていて。

それは紫外線による弊害だと思うの筋肉質は関係ないと思います。


後姿は３０代なのに前からみたら６０代（実際はなぞ）のテニス大好きおばさん見かけました。

一般的には確かに太ってる方が若く見られます（松坂慶子）

ウォーキングは効率の悪い運動だと思います。でもしないよりまし。

私は将来の尿漏れ防止に骨盤底筋を鍛えたり筋肉をつける運動をしています。

ドラマ見ながらなので、手軽にできます。