禁煙しました｜掲示板スレッド

タバコを吸う事によって
ニコチンがセロトニンの代わりをしてしまって
セロトニンの分泌が行われなくなるそうです。
だから禁煙をすると憂鬱になる。
でも、新たにニコチンが入ってこないことを脳が認識すれば
セロトニンが分泌されて元に戻るそうです。
そのときが、タバコを欲しなくなる時だと記憶しています。
”ためしてガッテン”でやっていました。
セロトニンについてはググッテね。

禁煙して１年１０ヶ月です。
４～５ヶ月まで時々吸いたい発作が来ました。
私はカラオケの肺活量が増えたうれしさで何とか
乗り越えました。
ホントに息が続くんだよ～！うれしいです。

　禁煙生活も一ヶ月が経ちました。

　嬉しい変化
・有酸素運動をしても息が切れない（一日に2レッスンもOK）
・歯茎の色素沈着が薄くなってきた
・肌色のトーンが明るくなってきた
・肌の乾燥が少なくなってきた

　悲しい変化
・便秘がなかなか解消されない
・おなか周りにとっぷりとお肉が付きました

　禁煙できるのならダイエットだって！がんばろうと思うのですがなかなか思うようにいきません。

スレ主さま
お久しぶりです。


私はスレ主さんの２日後に禁煙開始しましたが、
以前から　「やめられたら　どんなに良いか」　と
常々思っている最中、このスレッドに出会いました。

同じ年齢だし、禁煙のきっかけをくれる人が現れた！と
感動しました。


１か月たったのですね。あと２日で、私も１か月です。
いまだに、時々、掃除が終わった後など　一服したくなります。


やはり太りました。これにはショックです。
運動嫌いな私も、何かやらなくては、もうこの年だと
戻りにくくなっているので、悲しいです。

私も今日で一ヶ月たちました。
ここまで頑張れたのもこのスレのおかげだと思います！
スレ主さん、ありがとう！
書き込みしてくださった方々ありがとう！
ほんと励みになりました。

一ヶ月たって変わったと思うのは化粧ののりがほんとよくなって
肌も少し明るくなった気がします。
友達に「肌がきれいになったね～」と言われて嬉しくなりました。

ただ私もみなさんと同じで便秘に悩まされています。
ヨーグルトのビ○の１４日間チャレンジやっていますが３日に一回しか
お通じがないです。でも吹き出物は出てないです。
体重も増えてしまいました。
二ヶ月後に息子の卒業式もあるのでどうにかしないとな～！

お久しぶりです。私も１ヶ月たちました。
もう吸わない事が普通になってきたので、この先も大丈夫だと思います。
私は便秘は大丈夫なんですよ。もともと便秘症でもなかったので、たまに便秘しても翌日には解消されています。
禁煙して、ちょっと走っても息がきれなくなったり、歯茎の色がきれいになったり、ちょっとした事がうれしいですよね。
ひき続きがんばっていきます。

以前、禁煙３ヶ月の名で投稿したものです。

がんばっている自分に、セールのコートを
ご褒美に買いました。

４２歳ですが、この１週間３人の女性に
３０代に見ていただけて、
一人でにんまりとほくほくしています。

以下、最近の調子です。

①禁煙して疲れにくくなり、睡眠が早寝短時間で
よくなりました。
②肌の色、目元の暗さが明るくなりました。
③にきびは禁煙直後かなり出ましたが、今は治まり
ました。
④便秘しやすいのが困ります。
⑤匂いに敏感になったため、道路で吸っている人を避ける。
勝手ですよね、かつて吸っていたのに・・

禁煙がんばっている皆様、いかがお過ごしですか？

私も何度か失敗しましたが、今回は大丈夫です。
精神力で禁煙は、体がきついけれど達成感があります。
４０代は回復力が落ちるので、あとひと月でターンオーバー
する自分に期待しています。

何度目かの禁煙。一日2箱のヘビースモーカー。
それまでのレコードは1か月、仕事のストレスで頓挫。
今回はかなり本腰。病院を利用（禁煙外来）。
チャンピックスという禁煙補助剤（飲み薬）を服用。
現在、45日目。


･･･う～、吸いたい･･･吸いたい･･･吸いたい･･･
ニコチン中毒の禁断症状（吸いたい欲）っていつになったら治まるの･･･？