禁煙しました｜掲示板スレッド

皆様のお仲間になりたく、アレン・カーの本を買ってみようかと思っています。
アマゾンでくぐってみましたら、アレン・カーの禁煙セラピーの本ってたくさんあるんですね。漫画版とか、女性用とか・・・どれがお薦めなんでしょうか？
くわしく題名を教えて下さい。よろしくお願いします。

今日で4日目に入りました。
皆様の言うとおり「パッチ」をはると本当に吸いたいのは我慢できます。


・・ただちょっと合わないのか
食欲が大幅減退。たった3日で２ｋｇ近くやせてしまいました。


もしかしたら食後の一服で快感を覚えるタイプでしたので
潜在意識がものを食べることをセーブしているのかもしれません。


本当にこのスレッドに感謝してます！
皆様、応援してくださりありがとうございます。
また書かせてください。

お久しぶりです。
禁煙して２ヶ月たちました。もうすっかりタバコの事は頭から離れている時が
多いので、もう大丈夫だと思います。
食後の一服おいしいですよね。
私も禁煙したてのころ、食事中にあぁ、これを食べたらまた厳しい我慢の時間がやってくるわ、などと考えたりしてました。
結果、食後すぐ歯磨きするようにして、今もそのくせが抜けません。（もともと歯磨き好きなのですが・・・）
ほんとに出かけるまでの時間も短縮できるし、出かけた先で吸えないでイライラすることもないし、なぜかイライラすることがあまりなくなったような気がします。
健康になった気がしていいですよ。
新しく禁煙始めた皆さんもがんばって下さいね。

　２ヶ月禁煙に頑張りましたが先週、とてもくさくさすることがあり、とうとう吸ってしまいました。
　皆さん、くじけずに頑張って下さい。
　今度はニコチンパッチを使います。
　禁煙セラピーの本を禁煙できたと思って早々と処分してしまったのがいけないかしら？

ニコチン中毒はしつこいですよね、。
ストレス時にいまだに吸いたくなりますもの。
吸いたい欲求にいまだなるのが不思議です。
もう大丈夫と思うのも危なかったりしますよ。
気を引き締めて頑張りましょうね。

はじめまして。
ずっとロムってました。
私は建国記念日から禁煙を始め、今日でちょうど１０日です。
毎日５本程度を家族にも内緒でここ３年くらい吸ってました。
禁断症状？でしょうか。
ここ一週間、毎晩夜中２，３時に中途覚醒してしまうようになり辛いです。
そのあと寝付けないので、開き直って起きてＰＣや読書してますが、
昼間の２，３時ころ、猛烈な睡魔に襲われます。
タバコを吸いたい衝動は、コーヒーとペプシＮＥＸでのりきってますが
毎晩また起きてしまうと思うとストレスです。
皆さんはいかがですか？

某大学医学部の学園祭で衝撃的なものを見てしまいました。
　
肺がんでなくなられた方の肺の標本！
　
今後絶対にすわないと心に誓わせるしろものです。
一度こびりついてしまった肺のタールは窓ガラスのようには掃除できません。
愛煙家の皆様は機会があればぜひご覧ください。

>愛煙家の皆様は機会があればぜひご覧ください。


いや、そう滅多に機会はないと思いますが･･･（汗）