寒い日に体の芯が冷えて下痢・嘔吐｜掲示板スレッド

手首、足首、首を意識して温めると、大分違うと思います。

みなさん既に実行されているかもしれませんが、
私は屋内でも、アームウォーマー、レッグウォーマー、
スカーフやストール等を使っています。
あと、薄手のシルクの腹巻も。

冷えてから温めるのではなく、冷えないようにするのが大切なような・・・

我が家は、寝る時に子供たちにもレッグウォーマーをさせるようにしたら、
風邪をひかなくなりました。
おまけに足がポカポカして、眠りも深くなったようで、
寝起きもよくなりました。

温かい飲み物は、お茶よりも
葛湯などの、とろみのあるものが効果的です。

冷え性は生まれつきですか？

それとも後天的なものですか？　

後天的な場合、必ずなんらかの原因があるのでは？と思いますが。

サラダとか、ダメですね。内臓冷えます。
冬場は夏野菜系より、なるべく根菜類を。

私もひどい冷え性。
体が冷えるとだるくなり、動けなくなります。
朝起きて家族を送り出すまでは頑張りますが、その後は床暖房に張り付いてコタツまで付けてしばらく丸くなりうとうとします。
30分くらいして体がぽかぽかしたら元気になりうごけるようになります。
まるで冬眠する動物みたいです。
運動はよくして筋肉もあるのですがそれでも冷えには弱いです。
運動時の発汗は人よりありますが休憩したりするとその間に体が冷え冷えになります。汗のせい？
なので代謝が悪いとかじゃないんですよね。
血圧は若い時から低いのでそのせいかもしれません。
冷えるとつらいので自室はいつも暑いくらい暖かくしてからベッドに入ります。
深部の冷えにはエアコンよりオイルヒーターがいいですよ！

使い捨てカイロを身体に貼っているとの事ですが、忠告させていただきます。

同じ箇所に長時間貼り続けていると逆効果、悪化してしまいます。

冷え性を治したいが為に長時間貼り続けていると、お腹が冷えてしまいます。

使い捨てカイロの正しい貼り方は、お臍周りあるいは下腹部に１～２時間あてたなら、今度は腰部に１～２時間、という具合に交互にあてる位置を変えます。


冷え症の改善にはイボイボの付いた竹踏みを足裏全体がポカポカするまでやるか、ウォーキングを最低でも３０分以上するのがお勧めです。


お大事に

皆さんは、いつから冷え性なんでしょうか？

なにかきっかけ・転機みたいなものはありますか？　そういえばあの頃から・・みたいな。

赤ちゃんの頃から。

赤ちゃんの我が子の手足が冷たいのに気付いた時、遺伝だなと思いました。
うちの子、靴下履いてスニーカー履いて学校行くだけで毎年しもやけが出来ます。
住まいは都内なんですけどね　ｗ

私も冬になると冷えて下痢になります。
腹巻必須です。
スポーツクラブに通っているので
最後に温泉に入ると帰るころまでは
ぽかぽかなのですがまたすぐ
冷えてしまいます。岩盤浴も
温まりますが長くは続きません。
生姜湯は生生姜は温まらないそうで
蒸し生姜がいいそうです。