寒い日に体の芯が冷えて下痢・嘔吐｜掲示板スレッド

手や足が冷えるのは、体の中心を温める機能があります。

入院や通院の必要がなく、栄養状態も良好なのであれば、末梢神経の温め過ぎによる内臓の体温調節機能の低下が一番に考えられます。

肩や首が凝って、特に肩甲骨の辺りがつらい、ストレッチをすると少しマシになる、とスレ主様が書かれていたのでふと思ったのですが。

ヨガ＆ストレッチのレッスンに通っていますが、その中でも肩を大きく回したり、肩甲骨をほぐすような動きをすると、身体がじわ～っと温まることがあります。
これは先生も言っていますし、風邪の引き始めに肩甲骨の間辺りのツボを温めると治るという話も聞いたことがあるので、この辺に身体全体を温めるツボがあるのかと思います。
ここが凝り固まってしまっているので、冷えやすいということも少しはあるかも？

肩甲骨周りをほぐすストレッチを日課にして、お灸をやるならこの辺りにしてみるのもいいかと思います。

お風呂上がり、寝間着や部屋着に着替える時に、ツボの大椎辺りから下を手で触ってみて下さい。普通に芯まで温まるくらいにしっかり浸かっているのに、案外背中の上部は出た直後でも冷たいですよ。

前回「邪気が背中に侵入する」と書き込みしましたが、いわゆる風邪の前兆に「背中がゾクゾクする」これが風邪の始まりです。なので、邪気はまず背中に入ります。


スレ主さんの場合は上部にばかり気が行っているのだと思います。

食べ物もセーブしているようですが、ご自身はセーブしているつもりでも、端からみたらセーブできていないって事も考えられます。

甘いものを摂るなら洋菓子よりも和菓子、和菓子よりも果物。という具合にしてみて下さい。

いろいろなご意見、ありがとうございます。

実感や理論などより、
自分の思い込みで続けていたことなども明らかになり、
目から鱗が落ちる思いで読ませていただいております。
末端を暖めすぎたり、半身浴で、却って体を冷やしてしまうなどの
ご指摘は、ほんとうにびっくりしました。
幸い、これから暖かくなっていきますし、
靴下の重ねばきをあえてやめて観たりというチャレンジは
今が一番しやすい時期だと、早速週末からやめてみました。
ちょっと辛かったです（笑）
厚めの全身浴も肩甲骨周りの運動も
よく噛むことも、意識しています。
青竹踏みはまだですが室内履きを健康サンダルのように
イボのついたものに変えたりしてみました。
仕事は物書きなので、パソコンに触れていることが多いです。
ふとしたゆるみの時に、顎が前に出るような姿勢の悪さがありますので、
座っていても立っていても歩いていても気を付けようと思います。
お灸も近々買いに行きます。
甘いものの代わりに、アーモンドや乾燥シジミをつまんでいます。
取り入れられるものは早速！の気持ちでいます。

整骨院や整形外科は・・・どこへ行こうか探すばかりで
なかなか前進しません。
自己流で痛めてしまっていてはいけませんね・・・。
通院はなかなか腰が重いですが、頑張ってみます。
歯の詰め物については、次の検診の際に聞いてみようと思います。


次の冬には少しましになっていることを祈りながら
怠けず続けていきたいです。
ありがとうございました！

スレ主さま
私もお邪魔させて下さい

レスされた方々、大変参考になります
私も凄い寒がりですが、下痢、嘔吐等は無く
首、肩、背中がガチガチになり、ストレッチなんてとんでも無く
寝返りもできません

半身浴も２時間入ってても汗かく処か、背中が冷たくなり早々に止めました
生姜も別段何も感じませんでした、、、、毎日３６５日食べて１０年継続すれば効果あるのかな？と言う感じ
ヒートテックも全く暖かく感じませんでした
今は、イオンやグンゼの裏起毛素材を着てます、これらは、暖かいです

カイロを、肌に直に貼らないと暖かく感じません（低温やけどは、してません）
手は、冷たくありません

スレ主さまに質問なんですが
平熱は何度位ですか？　　　私は、３６．２℃～３６．５℃位有ります
通勤の際勿論コート着てるでしょうけど、電車の中で汗かかないのでしょうか？
日常でも、靴下重ね履き、足裏に汗かかないのでしょうか？

私にもアドバイス頂ければいいな～

猛暑日が、早く来ないかな

★平熱は何度位ですか？
基本的に３５度代です。
幼いころのプールカードに記入していた体温もそうでしたので
低体温な体質なのだろうと思っています。
手先は人に嫌がられるほど冷たいのですが、
その手で足先を触ると暖かく感じるくらい、
足先がとにかく冷たくて寒くて辛いです。
でも不思議（？）なことに、しもやけはありません・・・。
猛暑さんは、平均的な体温とお見受けしますが、
それでも寒いものなのですね。
ちなみに私は血圧も低く、
平常時に上が１００を超えていることはありません。
でも朝の起床は強いです！
むしろ、朝のほうが寒さをあまり感じません。


★通勤の際勿論コート着てるでしょうけど、電車の中で汗かかないのでしょうか？
車内で汗をかいて・・・ということが気になったことはないですね。
４月になるとオシャレ上、分厚いコートを着るのはためらわれ・・・
ある意味、真冬よりつらい季節となります（笑）

★日常でも、靴下重ね履き、足裏に汗かかないのでしょうか？
こちらも汗を気にしたことはありません。
一枚目は必ず五本指靴下です。
この方が断然あたたかいからですが、
締め付けもなく、快適です。
もしかしたら、汗の対策としても
五本指靴下はいいのかもしれません（笑）


私も裏起毛製品はいつも身に付けていますが、
それでもやはり、その下にまず何か一枚着ています。
裏起毛を直接着ると、風通しが良くて寒くないですか？
私は裏起毛のズボンをはいていても、
その下にヒートテックのスパッツなどを着ます。
トップスでも靴下でも裏起毛の下にはヒートテックです。
私には、この一枚があるとないでは大違いです。


凝りが辛いと、ほんとうに寝てもいられませんよね。
お察しします。
（私は頭の血管が滞って破裂しそうな気分になります。
あくまでも気分です、笑）
家の中にいて寒くて仕方がないときは、お風呂にはいるか、
いっそ外へ出て少し歩いてみると解消されます。
ただ、これはそれだけのパワーが残っているときのみ。
腹痛・下痢・嘔吐の気配を感じたときは、
もうそれに備えるしか術はなく・・・。

すみません。解決法ではないのですが、この冬生まれて始めてインフルにかかりました。
罹患する前１ヶ月くらい身体が冷えて冷えて仕方ありませんでした。
身体の芯の芯が氷のようでした。靴下重ね履きして、カイロ２枚はって、ズボン下はいつも冬ははいてますが、全然駄目でした。
そのとき以来養○酒と梅酒のお湯割り（熱湯で）少し飲んでます。
なんだか外側から温めても全く無駄な感じでしたので。
今でも梅酒お湯割りで毎日少し飲んでます。