小５生の睡眠時間、、｜掲示板スレッド

ですが、平日は１０時までに寝て朝６時４５分に起きています。金曜日だけは塾の時間が遅く１１時ごろ就寝になります。塾の宿題はきちんとこなせていますよ。能開は宿題がそんなに多いのですか？

わが子も小５ですが、平日は１２時就寝（１１時半には寝られるように
促しているのですが、のんびり寝る準備などをして、ベッドに入るのは
結局１２時になってしまいます。。。）６時２０分起床。
まりこ様のご子息とほとんど同じ状態です。
見ていて本当に切なくなりますよね。
平日は早く寝かせて日曜日にまとめて宿題をする方が良いのかも・・・。
と考えましたが、能開の先生には
「ゼミの日に少しでもその内容の復習（宿題のことですよね。）をする
　ことが学習内容の定着に結びつきます。」
と言われ、やはり日々の睡眠時間を多く確保するのは難しいと感じました。

うちは21時就寝の6起きですよーーー、、、、　　成長期は8時間の睡眠は確保した方が良いとの主人の方針です。　

でも受験勉強をするようになってから急に視力が落ちました。　夏には１，５だったのに今は０，６。。。。

寝不足で長時間机に向かったらかえって能率が落ちてしまうのでは？？　　元気がなくならないように、これからの長期戦に備えて睡眠だけは確保した方がいいと思います。

９時過ぎには寝かせたいのですが、
なにぶんのんびりペースの子どもなので
１０時前後となってしまいます。

朝は６時３０分起床です。
それでもなかなか起きません！
休みの日は、９時ごろまで寝ております。

でも、体を作る大切な時期ですので
寝たいだけ寝かせてあげたいと思っています・・・。
塾ので頭を使うし、きっと脳も疲れているでしょうから。


１２時頃まで起きていられるお子さん、
本当にすごいと思います。
うちだったら１日でもそんなことをしたら
ダウンしてしまいそう・・・。
少ない睡眠時間でエネルギーが補えるって、本当にお徳ですよね。
その子によって、色々と違うのでしょうが、
うちは何て損なのだ〜と思います。

まりこ さんへ:
-------------------------------------------------------
> 宿題をこなすだけでこの状態です。


まだ通塾間もないのか、クラスが上がられて間もない時期で、
今の宿題の量に、慣れていらっしゃらないのでしょうか？
そうであれば、だんだん要領よく、早く仕上げられるようになると思います。
そうでなければ、まだ５年生の段階で、睡眠時間を削らなくては
こなせない量の宿題というのが、お子さんには多すぎるのだと思います。


６年生になると、土日も塾に行くことになるので、
５年生の時に、平日だけで宿題がこなせていない子は、往々にして、
それこそ睡眠時間を削るか・学校を休むか・塾を休むか・・・という事態になります。
最悪の場合、答えを丸写しにして、やったことにして塾へ行く、
という全く意味のない行動に出てしまう子もいます。


睡眠時間や勉強に集中できる時間、最適な問題の難易度・量などなど、
一人一人条件が異なるのだから、一クラス２〜３０人が一律同じ内容ではなく、
その子に合った宿題を出してもらうのが、理想だと思います。
個別指導ではなく、集団指導では、それは無理なので、
一律の指導では、成果が出なかったり、体力的に無理なのならば、
指導内容について、塾に任せっぱなしにはせず、
先生と相談しながら、親が適宜、介入する必要があると思います。


お子さんの勉強の内容や進度を把握して、優先順位をつけたり、
問題の取捨選択をして減らしたり、工夫をなさって、
体に無理なく、楽しく勉強が続けられるようになさってはいかがですか？
まずは、担任や校の責任者の先生と、よくご相談なさってくださいね。

えーーー？？ さんへ:
-------------------------------------------------------
> うちは21時就寝の6起きですよーーー、、、、　　
> 成長期は8時間の睡眠は確保した方が良いとの主人の方針です。


必要な睡眠時間というのは、個人差があるのではないですか？
うちの長男は、小さい時から　なかなか寝ない子でしたが、
今も、いくら疲れていても、休日でも、７時間で目が覚めます。
昼寝もしてません。彼には、それで十分に休養が取れているようです。


下の子は、逆に小さいときからよく寝る子で、放っておいたら、
いつまででも寝ています。無理に夜更かしして勉強や好きなことをすると、
翌日の夕方には、必ず昼寝が必要な状態になります。
（そして短時間で起きられず、夜更かしするという悪循環に陥ります…）


成長ホルモンを分泌しているのは、夜１１時から２時くらいだそうです。
１１時には、深い睡眠に入っているのがいいと言えます。
なるべく早く寝かせて、早起きさせて、朝から勉強というのが理想ですが、
上の子は、朝なかなかテンションがあがらず、勉強させても、はかどりません。
逆に下の子は、夜はダメで、朝から絶好調なタイプです。
その子に合った生活リズムをみつけるしかないかな、と思います。

皆様、早速ありがとうございます！
睡眠の大切さは重々承知しているつもりなのですが、とにかく宿題に時間がかかるんですよ。８時間とらせたいのですが、お恥ずかしい事に＜宿題より睡眠が大事＞と、息子に言い切ることができません。


月曜水曜金曜/ゼミ自習終了２２時、帰宅２２時４０分、入浴、学校の宿題で就寝２３時半。　
火曜木曜/１９時から前日のゼミの宿題全部と、翌日のゼミの復習、学校の宿題で同じく２３時半。

土曜/朝に、午後からの特訓算数復習、又は部活。１９時帰宅後自由。
日曜/全くの自由で、受験、部活友達と公園やバッティングセンターで過ごす。


すみません、皆様のご親切さに甘えてつい詳細まで書いてしまいました。

ところで、宿題についてですが、皆様はテキストだけをしてらっしゃるのでしょうか？
息子は国語に関しては語彙調べだけですが、社会、理科に関しては参考書で宿題範囲内容を詰めています。算数はテキストのみですが、類６、７の解説なしの演習に非常に手間取っている状態です。


塾外の方も書き込んで下さったのに、能開の方にしぼってしまったようで申し訳ありません。ゼミに通っている以上、９時就寝は無理なんです、、ごめんなさい！


それから、小６男児母さま、私は初めての子供の受験で＜６年になったらもっと内容が深くなる！＞と思い、今しか各単元を詰める時間はない、とやらせすぎている気もしてきました。優先順位と取捨選択、、、テキスト持参で個人懇談に臨みます。
このままではやはり無理があるようです。


わかります〜。様、本当に見ているほうもつらいですよね。どうにか妙案を得て、頑張りましょう、睡眠確保！