結局エステが1番な気がする｜掲示板スレッド

ライザップにいきたいんだけどお金がそんなに。
よく１９万でライザップに近いものがあるけれど
そこはどうなの？

わたし、50歳。代謝が悪いのか、閉経に近いのかホルモンのせい？
どうも下半身太りで１３号の服が入らなくなりました。
身長１６５、体重６３、ウエスト７３以上、
困りました。Lサイズのバーバーリーのスカートを
もう一度は来たいのですが全く無理でもしかして
ちぢんだのかと娘にきてもらったらぶかぶかで。
やっぱり私が太ってしまったようです。
エステ？考えもしませんでした。いろんなものを買わされそうで。
２０代にエステデミロード、（つぶれましたが）通っていて
全く効果がなく、頭の悪いエスティシャンの恋バナをきかされ
マイナス効果でした。気持ちはやせるんですけど、実際は？でした。

完全にマインドコントロールされてますね。
まあそれによってプラセボ効果もありますし…

エステが一番かどうかは人それぞれですよ。
ダイエットって、子どもの勉強方法と一緒の気がします。

知識や情報を得て、目標を設定し計画を立て、実行する。

これが自分で全部出来る子は、塾なんて行かなくても、参考書と問題集と模試だけで力がつく。年間10万円以下のコスト。
自分でできないと、わかりやすく解説してくれたり、する事の計画を立ててくれたりする塾に通う。年間30〜50万円のコスト。
する事がわからない、計画も立てられない、誘惑に弱く、実行・継続が困難な子は家庭教師。年間50万円以上のコスト。

ダイエットも、自分で出来る人は太る前に節制してる自学自習型。
ジムに通うのは、通塾タイプ。ライザップやエステは家庭教師タイプ。
人任せほどお金はかかります。

あと、ダイエットにはリバウンドがつきものです。
これは身体が自分の体重を記憶して、そこへ戻そうとするから。
頑張って目標体重まで落としても、その体重を最低２年は継続しなければ、身体が自分の体重として認知しないそうです。認知するまでは飢餓状態だと判断して、元の体重まで戻そうとするようです。だから食事制限よりも、しっかり食べてしっかり動いて減らすというのがリバウンドしにくい方法なんです。筋肉をつけるのが一番です。カロリー消費が大きいので。

スレ主さんにエステが合ってるならそれでいいと思うのですが、落としてからの２年間、さらにエステに通えますか？ダイエットに必要なのは継続です。リバウンドするとさらに痩せにくくなりますから。ひとつだけ引っかかるところがあるのは「水素水の効能」かな。これは効果なしと学会発表があったはずです。

18回、頑張ってくださいね。

その内容なら相当なお値段だろうに、それなのにそのテンションの高さ。同じくマインドコントロールされていると思います。
エステは通わなくなるとリバウンドするので、長い目で見たら運動習慣を身につけて、筋トレと有酸素運動で、ご自分で痩せる努力をする方が体型維持につながります。
ジムでも体脂肪やBMIは月に一度計測してもらえるし、水素水飲み放題、老廃物とリンパの滞りはホットヨガで解消、パーソナルトレーナーを契約すれば加圧と食事チェックもしてもらえます。
スレ主さんが衝撃的と書かれていることは全てジムでできます。

余計なもの口にいれなければ痩せる。

結局はそれだけですから。笑



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エステの人はお金が入っているのだから、良さを強調するのは当たり前ですね。
何が一番痩せられるのか自分で考えて行動しないとね。

個人的にはエステでは痩せないと思います。
浮腫みが取れるだけでも3キロくらいは減りますが、
脂肪燃焼するわけではないので、すぐに戻ります。

食事制限と運動以外に痩せる方法は無いと思うのですが。

痩せたいならどんなダイエットでも、エンドレスで続けられるものでなければ必ずリバウンドします。

5キロ痩せるのが目標で、それを達成するまでの過程は、ジムでもエステでもライザップでもなんでも可能。

問題はその落とした体重をキープすること。
ジムもエステも、止めて元の生活をすれば簡単に戻る。同じことです。

結局は初めから「太らない生活」をしている人以外は、そのまま毎日続けられるダイエットでなければ意味がない。

その方法が自分に合っていると思い、通うのは自由。
結果も出るかもしれません。が、根本は痩せた後、どうするか。

＞自分で調節しながらやってきましたが

その「衝撃のエステ」にエンドレスで通うつもりでなければ、今までの生活を見直すことが重要です。