小学生でも受験勉強で疲れ溜まりませんか？｜掲示板スレッド

正しい姿勢で勉強していますか

それとメガネをかけているなら度数の再チェックをしたほうがいいですよ
度の合わないメガネでも肩こりなどの症状を引き起こしますからね

あと歯医者に行って虫歯などのチェックもしたほうがいいと思います

小学生が受験勉強だけで肩こり・頭痛・腰痛は起こしにくいのでは

年末年始にかけて体も疲労します
少しでも時間があるときに体の点検をしてあげてはどうでしょうか

ストレッチポールはいかがですか？
仰向けに乗ってゴロゴロしたり、腕や足を動かすだけで
かなり身体が緩んできます。
６～７０００円くらいだと思います。
　
ご検討ください。

姿勢が悪いと目が疲れて、肩が凝って、視力も落ちます。
勉強中の姿勢に気をつけてあげてください。
子供って夢中になると、どんどん目が近くなりますよね。

あとは、シャワーで終わらせず、湯船につかる。なんていうのも手です。
小学校では、体を動かしてほぐしましょうね。

ストレッチ、逆立ち、側転くらいが自宅でできると、いいと思います。
なで肩の子は、肩こりになりやすいので、温めたり、ストレッチを増やしたほうがいいですね。
腰痛も、座った姿勢が猫背になるくらい腹筋が少ないと、併発しやすいので、なるべく浅めに腰掛ける癖をつけたほうがいいと思います。腹筋、背筋をつけることで、改善していくかと思います。円座を置くだけでも、座り方が変わると思います。
頭痛は、、低気圧の関係で、血管が拡張するために痛む子もいますよ。頭の上に、少しだけ重みのあるものを置いてみて、よくなれば、その傾向が強いと思います。

　疲れ親様
　
　皆様レスされているのは、主にフィジカル面の
　対処法だと思いますが、内面的、精神面での
　ストレスもあるのではと思います。
　
　バランスのよい食事、規則正しい生活習慣
　適度な運動と睡眠　に尽きると思いますが
　そのあたりをきちんと日々過ごすのは
　なかなか難しいことですね。
　
　一番は、気分転換。勉強終えたら頭の中
　空っぽになるくらいの運動やら遊びや
　休息、テレビでも　何か勉強以外に
　没頭できるもの短時間でもあるといいですね。
　
　勉強の励みになります。　
　うまく切り替えの出来る子は、疲れても
　精神的にも休息がとれるので、脳の疲れが
　後に残りません。
　何か勉強以外の心から楽しめるもの見つけてあげたら
　よいのではと思います。