寝たきりにしないためにできる事｜掲示板スレッド

整形外科でリハビリ利用なんぞ、兄一家と配偶者がまだ面倒見られる状態だと到底利用案件外と思います。

うちの母親なんか独居でも2度の心臓手術を経てヨロヨロなのに認定降りず、仕方ないので往復タクシーで(暑いためもあり)カーブスへ行き30分身体を動かす事でなんとか筋力を保っていますよ。

スレ主さんもジムへ週三回車で連れてってあげるというのはどうですかね。
兄一家の許可を得てから、ジム前後の体調にも注意してあげる前提で。
一度始めたらそうそう止めることはできないので相当覚悟がいる申し出と思いますけれどね。

相続について考えるのはまだずっと先のことです。

スレ主さまの質問に答えてさしあげてはいかがでしょうか。
寝たきりにならないためにはどのように、というスレの主旨から離れ、相続だなんて。

ムーミンママさんがお近くなら、一緒にプールに行って差し上げたらどうかと思いました。
膝が痛いと、できる運動は限られてくると思います。

高齢女性ですから、いずれは骨粗しょう症が心配になってくると思いますし、痛めて外に行けないということであれば、整形外科受診してみてから、先生に相談したらどうでしょうか。

そうですね。
プールなら膝にもダイエットにもいいかもしれませんね。
食生活だけではダイエットはなかなか難しいのでやはりなんとか身体を動かす事を考えてあげたらいいと思います。
お父様はどんな感じなのでしょう？
しっかりされているのでしたら一緒にやってもいいかもしれませんね。

スレ主です。
みなさま、たくさん書き込みありがとうございました。

同居の兄嫁さんの立場の話が出ましたが、兄嫁さんはフルタイム勤務。一緒に暮らしてくれて感謝していますが、父と母の生活ぶりや健康について、あまり話したことがありません。
父や母に対してもそうみたいで、熱が出て寝込んでいたら家事はしてくれるという程度で、（普段は両親二人がやっています）こうしたら、ああしたらという寄り添いはなさそうです。

私は兄の自宅から車で2時間程度の場所に住んでいます。
泊まるわけにいかず、訪問するときはいつも行って帰ってで、私も10年前まではフットワーク軽く行き来していましたが、50代になり情けないことに、車の運転にぐったり疲れるようになってしまいました。
なのでジムやリハビリの送り迎えは出来そうにないです。。

地域のケアマネさんに相談も視野に入れてましたが、、なるひど同居の家族がいると外部の私が関わり辛くなるのは、想定外でした。
外野からああしろこうしろと兄夫婦に言うのももちろん憚られます。

カーブス、母も気になっているようです。この暑さなのでもう少し涼しくなってから、と言っていますが、どうでしょう。
カーブスの運動もなかなかついて行けない感じもありますし、母の出不精の性格を考えて、定期的に行けるかどうか疑問です。
何しろ家の中を歩くのにも摺り足でゆっくりという感じなのです。

自分でもこのままではいけないということだけは感じているようです。でもあちこち痛いし、動くのが怠い、家事があるから（ご飯作り、買い出し）があるから疲れて他のことが出来ないと言っております。

〉外野からああしろこうしろと兄夫婦に言うのももちろん憚られます。

当たり前です。
ご自身も50代でぐったり疲れて送迎すら出来ない。
兄嫁さんは、フルタイム勤務に加えて同居の更年期世代。
小姑のストレスまで加えるのはあまりに気の毒です。
結局何も出来そうにないので、身を引きましょう。

今はお母様の健康についての話です。
いい加減大人になったらどうですか？

膝が痛いお母様がカーブスというのはどうでしょう。友人からの聞きかじりですが、あそこは短時間で色々な運動を繰り返しやるので、元気な人じゃないと無理な気がします。

どなたか書かれていましたが、水中ウォーキングが膝にも負担なくていいと思います。お近くにプール付きのジムがあったら、お父様に送迎してもらって、ちゃんとトレーナーにプログラムを組んでもらった方がいいと思いますよ。