夕飯のあと片付けが、非常に億劫です・・・｜掲示板スレッド

私もいつも夜はお料理するまでは大好きでぱぱ～～っとしますが
片付けになるともう、お酒も飲んでるし
動きたくないので朝、まとめて洗ってます。
いいじゃないですかあ～～。
少々、汚れていても・・・って思いますが。

皆さん、すごいなあ・・・。

私も悪循環にはまっていてつらいです。
子供が小さい頃は、食べ終わるのが遅くて、待ちくたびれて眠くなり、
子供が大きくなると、勉強などやらせなくちゃいけないことが多くなり、
食事の後即勉強におつきあいで、後片付けは後回し。
みんなが寝た頃、散らかったお勝手を見て、うんざり。
とても眠いから、少しだけ横に…で、あさあわてて4時頃起きて、片付けと弁当作り。
朝が早いから夜も早く眠くなる悪循環です。

たまに、気合いを入れようとドリンク剤を飲みます。
飲んだ日は頑張れるときもありますが、飲んでもダメな日もあります。
あれって、毎日飲んでも大丈夫？

鉄剤、私も飲んでいます。でも、続けて飲むとおなかの調子が悪くなってしまいます。
生理のときは頭痛が続く、ちょっと鉄分不足です。

スレ主様のお気持ち分かります。
いつからこんな風になっちゃったのだろう。

わかります、わかりますー。
私なんて、夕飯の片付けも本当に億劫だったし、それだけじゃなくて
洗濯物をたたんでしまう作業が本当に億劫で億劫で、
そのまま放置したことも数知れず・・・
そのままでいいと思っているわけでもなく、綺麗な状態にしたいっていう
気持ちはあるのに、どうしても面倒で　という気持ちでした。


そんな私に　ちょっと、いやかなり辛いことがありまして、一念発起。
とにかく綺麗に家を保てば何かが変わるのでは　なんていう藁にもすがる思いで
自分自身を奮起。
後のばしにしない、すぐに片付ける、これを心がけて　半年以上続いています。
辛いことがある前は、がんばろうって思っても　すぐ怠けちゃったんですけれど。
やたら眠かったし。


何かきっかけがあれば、がんばろう！っていう気になると思うんですよね。
でも、大きなきっかけでないと続かない。
ぐちこさんの生活は　たぶん今とても安定していてお幸せな状態なんじゃないかな。
私は、すぐに片付ける！いつも綺麗な状態を保つ　この状態をキープするようになって、
結構変化が現れています。周りの人は変えられないけれど、自分自身は変えられる。
自分が変わることによって、必然的に自分と関わる人の意識も　ちょっとずつ変化が現れる。
今、そんな感じです。


すぐに片付けることを2週間がんばったら、何か自分にご褒美　とか
そんな風に目標を決めて取り組まれるのもいいかもしれないですよね。
片付けずに寝ちゃって、朝シンクをみてげんなりしていた私でしたが、
今はすごーく気持ちのよい朝を迎えています。
ほんとのほんとに　いいことあるから、まず2週間だけでも　がんばってみてくださいね。
習慣になってしまえばこっちのもの。苦にならなくなりますから。
作業をためなければ　それほどたいした仕事量でもないですしね。
今では部屋に花なんか飾っちゃってます(笑）。
頑張った分だけ　必ず自分に返ってきますからお互いにがんばりましょうね！

旦那様が単身赴任という事で、状況が近いかな？と思って私の家事楽術をお知らせします。
私は39才からシングルになり当時２才息子１才娘を抱えフルタイムで働いて来ました。
基本的に『自分の気持ちに無理をしない家事』を心掛けてます。
疲れてやれなかったら自分の体調を優先して寝る。
翌朝忙しくて出来なければ帰宅してからやる、って感じです。
別にそれを非難する人がいる訳じゃないんだから体調を優先して良いのでは？と思います。
私も今50才になってさらにいろいろとキツくなってきましたが、今は中１になった娘が洗い物や洗濯、買物をしてくれたりしてます。
さすがに食事を作るのはまだですが、追い追い教えていこうと思ってます。
スレ主様は出来ない事に罪悪感を持たれていらっしゃるようなので、『出来ない事はしない！』というのは決して怠惰ではなく、ご自分の心身を保つ為にも必要な事だと認識して、自分を責めずに暮らしていって良いと思います。
やっぱり、40代になるとそういう心身の変化（更年期かな〜？）で思うようにいかない事が出てきます。
辛い時は手抜き！って事でいきましょう！

私だけだと思ってました。夜ご飯出したら終了気分で、ダラダラ…。
私は42歳にして1歳の子どもがいます。食べさせると床も散らかり放題！それを片付けるだけでぐったりです…。1日台所に立ってる気もします。
友人から借りた英国式の家事本に書いてあった10分間家事を実践してみました。とにかく10分間タイマーをかけてよーいﾄﾞﾝ！ではじめます。
身体がきつくてやる気がおきない私も火が点いたようにやる気になります。

億劫なのは食事の片づけだけですか？
　
そのほか、生活全般はどうでしょう？
メリハリがあるかどうか、ストレス解消できてるか、睡眠ちゃんととれてるか。
一日中だらだらした生活になっていないか。
　
不思議なことに、忙しくしている時の方が、あれこれできたりしませんか？
もしも時間を持て余す生活になっているなら、あまり人と話さない生活になっているなら、
思い切って生活スタイルを変える工夫がいいかもしれません。
　
気力や体力って、精神的なことがとても大きく関係していますよね。

すでにスレ主様は、鉄分の不足を書かれておられるので、よくご存知かと思いますが、
血中の鉄分が不足すると鬱状態に似た症状が現れることがあるそうです。テレビ番組のながら視聴で得た知識ですが、番組では、鉄分の値が薬剤投与により正常値に戻った途端、家事や趣味に再びやる気がでた主婦が紹介されていました。


鉄分、補っていらっしゃいますか？

高校生男子二人、夫一人の4人です。

私は年齢に関係なく、若い時からずっと食事の片づけが嫌いです。
お腹がいっぱいになってからの食卓やシンクの洗い物の山…動きたくないって思います。

なので調理道具（フライパンやボール、まな板）は作ったはなから洗って片付けてしまいます。
食事の際にはコンロとシンクはきれいさっぱり状態。
あとは食べた後の食器。食洗機はありません。

私は息子たちが小学生のころから、各自で片付けてもらっています。
夫もたとえ残業で遅くなっても自分で洗って片付けます。

まわりに言うと驚かれますが、我が家では普通の事なので息子たちも手慣れています。
私はさっさと食べて自分の食器を片付けたら終わり。今は子供も大きくなって帰宅が遅くなると食べる時間も違うので、それぞれで食べて片付けています。あとは私が寝る前にシンクとガスコンロを掃除して、翌朝の支度をして、布巾を漂泊して、生ごみを片付ける。と言うパターンです。

朝食も同様。働く主婦には家族の協力が必須です。